內容來自2021年末NHK的大谷紀錄片片段
https://reurl.cc/Np1dmx
分享給各位巨巨~
作者: laisland 2021-12-29 00:29:00
大谷羊羽干
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-12-29 07:22:002021年放2020年拍攝的內容 沒毛病呀還是你想看2020年影片顯示2021年的訓練影片 未來訓練這樣
作者:
kee32 (終於畢業了)
2021-12-29 07:26:00我谷迷我驕傲
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-12-29 09:01:00你總是要讓他不那麼完美吧XD
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2021-12-29 10:04:00想看守正蹲
作者:
weiglory (sunshine)
2021-12-29 12:07:00查普曼那照片...可以比健美了吧
作者: c6050pp (wtt) 2021-12-29 13:49:00
做的比他好貼上來啊，剩嘴？
作者:
westmoon (westmoon)
2021-12-29 14:11:00專項運動需要的訓練動作和標準三項、舉重是不同的
作者:
benboy (benboy★とし)
2021-12-29 15:09:00職業運動員重訓都是專業訓練員設計的吧 XD
作者:
tengsan (大堂小軒)
2021-12-29 15:30:00所以大家以後深蹲重心前傾可以說是大谷同款訓練模式囉
作者:
ernielwl (ernielwl)
2021-12-29 15:45:00不管是大谷還是其他運動員,這些有專項的選手本來重量訓練阻力訓練就不是他們熟練的項目根本不用去看人家動作合不合健身愛好者心中的標準訓練是否安全 避免受傷風險是他們體能教練的責任
作者:
juw (匆匆為何 太匆匆)
2021-12-29 15:53:00避免受傷，外加模擬比賽需求的動作
作者: jeff007 (000) 2021-12-29 16:55:00
不用到職棒，社會甲組的身體素質，就狠甩肥宅好幾條街
作者: winorlose (Limited Life) 2021-12-29 16:56:00
大家別吵了 愛菜在旁邊他就站不直了
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-12-29 17:29:00☺
作者:
Moirae ( ...... )
2021-12-29 18:48:00本來就是動作差不多就可以了 又不是動作比賽 那是一些騙錢教練喜歡把訓練說成很難、動作不對就會練不到...動作好不好看 舉多重根本也不是這些運動員的重點
作者:
sumton (CHCH)
2021-12-29 20:01:00s兄，大谷哥的蹲絕對比你好，這跟深度和前傾什麼的沒關係，他非常清楚自己在練什麼。你對自己蹲有疑問直接找健力專項教練最快，在網路找答案永遠沒正解
作者:
ernielwl (ernielwl)
2021-12-29 20:36:00他又不是來示範給你看深蹲動作的你管人家是不是在早安
作者:
ernielwl (ernielwl)
2021-12-29 20:37:00人家後側鏈跟核心絕對比你強好幾倍
作者:
sumton (CHCH)
2021-12-29 22:25:00你開心就好
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-12-29 23:34:00
S大大谷蹲得比你好太多了....
每次PO球類選手訓練 底下就會有三項魔人開始指點從來沒有意外啊~
作者:
kee32 (終於畢業了)
2021-12-30 00:21:00s應該是跟梁靜茹借了勇氣
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-12-30 00:32:00
https://imgur.com/a/050EYLb 再給你看看你蹲下去和動作差距有多大吧.. 同樣膝前傾幅度 下去時才剛蹲起來卻是剛起來 可見你身體也知道要那樣才好發力..再來就是重心嚴重偏離腳掌中心 所以很不穩起身槓子還跑的比下去更後面了 而深蹲槓線是微往前你還相反了 才會出現不自然前後扭
所以我屁股多往後一點沒關係囉？之前有人說我屁股太後推造成身體太斜，所以我刻意減少，蹲下去很彆扭
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-12-30 02:29:00
身體多斜和深蹲正不正確無關 不要聽他的你起身動作就很像是怕身體太斜 身先起 髖後起嗎?專注在把槓頂在腳掌中心再稍往前 半蹲前膝蓋不超出中心 最後一動往後坐 才會把膝自然前傾
感覺蹲比他好 然後呢? 人家肌力還是比較強啊 你運動表現有他好? 他是棒球員不是健力選手 總有人喜歡安慰自己至少OOXX比哪個運動員好殊不知大谷大概高中的肌力跟體能就能屌打了lol
大谷體能肌力屌打是當然 但三項磨人只要自以為自己動作更標準 他就可以爽和說嘴了人家整個職業/專業團隊在訓練 什麼咖啊自以為更強
現在是想嘴大聯盟訓練師嗎...術業有專攻真的別拿自己的興趣去挑戰別人的飯碗 更何況在頂尖殿堂
又看到某M呵呵，你說不用多重。可是運動員該練出來的肌力一定屌打一般人餒
作者:
kee32 (終於畢業了)
2021-12-31 13:21:00那我大概是從絕望之谷往上爬的途中。
作者:
aa08175 (Q小賢)
2020-01-01 11:05:00大谷的訓練師年薪就不知道是你的幾倍了
讓我想到數年前大家嘲笑的守正蹲，其實是籃球的專項訓練，好吧，我承認我是嘲笑人之一
作者:
kee32 (終於畢業了)
2020-01-02 16:35:00s9209122222，你就不要繼續顯現自己的愚蠢了。
你連時速80公里的肉包球都碰不到在那邊教世界頂尖的選手 真的可悲