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[問題] 跑山要訓練那些項目

作者: stt96321544 (Harley)   2022-01-19 17:33:29
因為自己騎JET SR 假日都會去台七乙或是北宜跑山騎車
時常會覺得腰酸背痛，請問是否是核心太弱造成的，還是應該加強三頭加肩膀
謝謝
作者: steven183 (steven183183)   2022-01-19 17:42:00
ID
作者: stt96321544 (Harley)   2022-01-19 17:43:00
Id 怎麼了嗎，我也是正常發文
作者: vbnm12368 (qq345)   2022-01-19 17:45:00
心得：準備放棄健身
作者: tilasmi (小T, 終於new回來了!!)   2022-01-19 17:54:00
二樓的正常發文和一般人不一樣
作者: rzx008 (做自己喜歡的事 樂在其中)   2022-01-19 17:54:00
認真回~全身都要加強，這樣要是摔車的話可以用肌肉防禦
作者: xyz30800 (瘋瘋小蛋蛋)   2022-01-19 17:55:00
不是要放棄了嗎
作者: minoru04 (華山派巴麻美)   2022-01-19 18:14:00
你上一篇的描述覺得不適合跑山這種劇烈運動哎呀GOOGLE一下原來是多重帳號洗文水桶常客
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)   2022-01-19 18:47:00
跑山太累了吧.. 在家吃雞排看PTT不好嗎
作者: denden1231 (爵士貓)   2022-01-19 19:34:00
吹油門的時候沒收緊核心，你駕照怎麼考過的？
作者: cuiudshaos (cuiudshaos)   2022-01-19 19:42:00
多吃幾個超級星星
作者: ALUBAWEBBER (WEB)   2022-01-19 20:02:00
還以為是野跑 騎車會酸不會開車嗎
作者: charlie86 (腸胃烏龍)   2022-01-19 20:19:00
找水溝蓋騎
作者: ro123eo (魯宏)   2022-01-19 20:38:00
改把車推上山用滑的下來
作者: ppc ( )   2022-01-19 20:50:00
練投部的肌肉 免得摔車暴頭頭
作者: HappyPPdog (快樂皮皮犬)   2022-01-19 21:08:00
認真回，練鋼鐵屁屁，護膝的、護手的通通都有，就是沒有一個屬於屁屁的護具，有了鋼鐵屁屁，再也不怕摔
作者: applewarm   2022-01-19 21:10:00
洗
作者: SKY1992 (SKY1992)   2022-01-19 21:30:00
其實有屁屁護具啦https://i.imgur.com/SugOWDn.jpeg
作者: ayumi001 (lv.100 的波波)   2022-01-19 22:02:00
先練好怎麼發廢文
作者: kakukangen (Gen)   2022-01-19 23:06:00
先學會怎麼摔車不會波及用路人再說
作者: toro077 (咕咕雞)   2022-01-20 00:36:00
完全被認XD
作者: selfvalue (ime)   2022-01-20 01:36:00
甲蘭巴
作者: yenkuass (YK林)   2022-01-20 02:54:00
http://i.imgur.com/yGgtm4x.jpg 啊不是要放棄健身？
作者: HappyPPdog (快樂皮皮犬)   2022-01-20 03:25:00
戴著屁屁護具騎車，感覺超不舒服的
作者: CO2 (吸嘔吐)   2022-01-20 08:13:00
…
作者: creepy (左招財 右納福)   2022-01-20 09:44:00
幫補
作者: dali0714 (Dali)   2022-01-20 11:20:00
這種沒營養的文章..
作者: kai0014 (dawn8888)   2022-01-20 23:57:00
討噓
作者: godzillalala (哥吉拉拉)   2022-01-21 20:19:00
你被跟了啦！建議去廟裡找師父。
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