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[問題] 如何練成吸氣凸肚？

作者: Takasteric (噓言NEUROSE)   2022-01-20 12:43:48
先說不是指水牛肚，是像影片這樣的
https://youtu.be/_N6SSdBSFIg
常常看到網上一些影片是：健美選手吸氣後肚子凸到一個誇張的程度，然後一拍就變回原
本的腹肌狀
想請問：能控制肚子凸到這種程度，是否跟核心力量有關係呢？
因為以我目前的猜想來看，這種凸肚就之於真空腹一般，同樣都是核心超群控制核心來做
到的
平常吸氣就算吸到最滿，肚子頂多就是微微隆起而已，認真想練成這種誇張的凸肚，不過
前提是影片沒有經
過剪輯啦
感謝各位~
作者: joy159357 (RTing)   2022-01-20 13:06:00
瑜珈吧？
作者: tobia (快樂就滿足)   2022-01-20 14:49:00
https://youtu.be/KqjFU_k0LtY腹式呼吸https://youtu.be/KqjFU_k0LtY
作者: sunshinecan (陽光罐頭)   2022-01-20 16:03:00
骨盆前後傾變換 差很多
作者: v2266514 (阿龍)   2022-01-20 17:11:00
真的只能多練習
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