※ 引述《ck6fuz516》之銘言
: 如題
: 如果經過鹽酥雞專賣店
: 一時嘴饞
: 應該要點什麼食物
: 是有幫助於增肌
: 有人願意分享一下嗎?謝謝

先說結論，鹽酥雞店吃什麼都無助於增肌

因為鹽酥雞這種高脂高熱量的東西會讓你發胖

然而，腹部脂肪跟體內雌激素是呈現正相關的

簡單說，個體在越胖的情況下，睪固酮會越低，這是不利於增肌的

所以，即使你短時間補充了蛋白質，但同時也補充了脂肪的情況下，是不利於長期增肌的

雖然鹽酥雞很好吃，但要忍耐^U^

受教了

照您這麼一說，應該提倡無油飲食？

油脂很重要，不能無油，但不能過量（好像廢話）

還要看攝取熱量跟消耗熱量吧

專業

因為你說鹹酥雞會讓你發胖 我說要看攝取熱量跟消耗熱量我今天吃2000大卡鹹酥雞 消耗2500大卡 這樣會發胖?

“個體越胖的情況下”

巨巨是不是練完會吃一桶全家餐增肌?

吃鹽酥雞等於發胖也太概括了吧XD一天一萬大卡都沒在怕了

看不懂 所以要連吃幾餐或幾天才有影響？

在一餐裡，到底是蛋白質的正向助益大，還是雌激素的負向減益大，還有的吵。不過我能確定，等量的蛋白質，水煮雞胸肉和鹹酥雞，我會吃鹹酥雞。

油脂很重要是逃避飲食控制的藉口。不夠的部分寧願煎個魚或堅果都比炸物好個一千倍

沒有人說油脂很重要需要靠鹽酥雞來補啊，當然是吃堅果之類的

吃老闆娘睪固酮會上升，如果連母女一起會加倍再加倍

請問改成燒烤、串燒呢？

很多事情不能從單一研究來看整體，比如研究都說我們要吃原型“食物”，可是我們高蛋白“食品”也沒在少灌。

21樓吃鹹酥雞也要親子丼喔？

所以這篇正解是老闆娘？

先說結論 這篇廢文？

純增肌應該沒問題，不然那些力士跟髒增肌是怎麼來的

吃懶八

第一句也很有問題啊，"鹽酥雞店吃什麼都無助於增肌"

吃鹹酥雞是讓你心情變好，如果要吃就不要想太多，少吃就好應該說不要常吃

吃兩口沒事 吃兩份會出事

別再亂發資訊誤導人了

吃鮑魚增雞

吃雞排 皮剝掉

油脂有更好的選擇吧？

一定要吃鹹酥雞的情況下，油脂沒有更好的選擇。

重點是鹽酥雞本身就是一個不利於心血管健康的飲食 確實如果靠大量運動 就算吃鹽酥雞熱量依舊負的會減肥 但超高脂飲食對身體系統有很大的傷害