發現自己有個奇怪的習慣
每次重訓前都會到健身房旁邊的全家買一杯中杯冰美式
買到店員妹妹都已經認識我
看到我就直接轉身去按美式了
買完後我就會在健身房外用shot的速度乾掉一整杯美式
然後就會頭好壯壯的下樓爆練一波
現在又剛shot完一杯準備下樓開練
突然想到不知道有沒有人也是這樣的？
還是這是一件很奇怪的習慣
先謝謝前輩解惑
祝肌肉海灘版的各位巨巨疫情平安！

Shot C4謝謝

C4出門前先shot了，難怪重訓時肚子都是水

一匙c4生吞啊

缺點是會一直想小便 再多一點會腹瀉我都儘量運動前先蹲馬桶了還是常常要跑廁所

晚上開練前固定喝100-200CC黑咖啡，帶勁

C4+ redbull/monster

偶爾吧，會買UCC小鐵罐裝的來喝。

買小罐黑咖啡+1

咖啡因效果吧...不過還是喜歡蠻牛一灌.

shot cum

我都shot 100cc威士忌= =

Shot Tequila

ya, 這樣我training起來會比較powerful, serious的

Shot 是什麼梗嗎？

這啥晶晶體

你要shot 怎麼不點expresso 還不會這麼脹

我都shot 一瓶伏特加。爽。

同上 espresso比較適合shot掉吧

喝C4或紅牛太甜了 化學味太重 還是習慣喝美式補充咖啡因

我都喝tequila

美式或是monster

我都喝redbull

會，必配美式

我都灌高粱 這就是台灣人啦

我都shot生命之水給你參考

我都shot麥香奶茶給你參考

會 都早上訓練的我 如果前晚沒睡好 喝幾口美式 大腦會瞬間開機

我每天早上一瓶巴拉掛shot掉 你參考一下

我都起床一杯手沖，喝完很快就會有感覺，去廁所排一波後開練

C4套美式

大冰美寄杯 謝謝 會員09xx

我都直接吞一顆咖啡因錠解決

以前不會，但聽萵苣的健友說有差，可以增強運動表現和集中力，現在練前都會喝杯黑咖啡或拿鐵~~~也可以試試咖啡糖

咖啡因錠方便多了還不會像喝一杯咖啡想尿尿。

小鋁罐的ucc無糖黑咖啡 剛剛好

練之前會喝點咖啡 確實比較好發力

咖啡因錠即可 比美式 便宜多了

我新手 …請問喝美式的原因

你這樣小心胃食道逆流

espresso 比較好shot 連一口都不到又濃醇香

喝咖啡攝取咖啡因讓神經興奮，提升運動表現

真接shot espresso就好啦～多喝這麼多水幹嘛？

美式怎麼shot

我也有疑問，美式一大杯是怎麼shot

我都在afternoon shot一杯no sugar green tea下班直接去training

不會睡不著嗎

醒醒吧。店員是男的

直接SHOT濃縮不是比較快

氮泵一匙灌下去滿滿的咖啡因

Shot my cum

和考試作弊有什麼差別 用自己的實力重訓好嗎

我都調一杯mojito shot 然後一直去廁所 給你參考

我都shot一罐阿比勞工兄弟 免驚免怨嘆

我都把現磨咖啡豆放桌上用鼻子吸

會shot一篇廢文助泵

我都shot大杯1號

我都shot學長的

同推咖啡因錠或ucc小鋁罐，覺得練前喝太多水會不太舒服，倒是練完會忍不住想再喝一杯中冰美XD

可以點冰美式不加冰

嚇美式

早上練前吃半顆咖啡因錠 夠勁