我自己以前有自由重量的重訓經驗，但因為諸多原因已經荒廢多時
肌肉量應該都差不多掉光光了
最近想重拾訓練，但不確定行天宮附近有沒有肌力訓練為主的教練
我目前查到附近的健身房有猴子體能訓練跟給力，不過看不太出來這兩間是否有專攻肌力
的教練
所以想請問版上的大家有沒有推薦的肌力教練，若不是上面這兩間健身房的教練也沒關係
只要是在行天宮附近即可

有教練不是以肌力為主的嗎

因為看到滿多教練主打減脂，但減脂並非我訓練的主要目標

不同的專精領域健美教練：外觀健力教練：健力三項的運動表現物治、醫療背景：復健、疼痛改善肌力體能：運動表現的生理增強專項教練：專項的技術都可以練到肌力 看你需要的是哪一種類型和教練討論時可以直接問教練擅長的領域和他的訓練計畫會如何安排說自己全都會的，深入了解一下他的核心理念，一定會有偏重哪一種類型的

坦白說肌力跟健美、健力還真的完全兩回事，據我所知大多數連鎖教練還真的沒有肌力訓練專長

士林站陳師父

林森北的練功房以肌力與體能為主

小心現在很多雞粒教練

怪獸訓練民權西基地練健康 (建國南京)

坦白說網路行銷好的健身房也不一定有實力

推

猴子不熟 給力超小一間 教練都是教私教課

中山站 植健身Bin教練 有cscs證照 專業的

也不要說那些教練沒用，但趨勢就是大家都認為教練就是要粗壯，那教練當然也就都會健美專項居多。肌力專項教練我認識的普遍都精壯而已

看到練健康笑出來了

推練健康 不過在松江南京那邊

為什麼看到練健康笑出來？

推猴子 我覺得那裡的教練都還蠻好的