大家安安
想問一下 膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎
因為最近健身吃雞蛋很方便 又能補充蛋白質
大概也知道板上巨巨都認為
吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談
跟吃高蛋白會讓腎壞掉一樣搞笑
但肥肥最近去體檢
發現總膽固醇偏高 低密度膽固醇偏高
最重要的是醫生居然叫肥肥避免蛋黃！！！
居然跟板上巨巨的理念背道而馳
所以想問一下 我這家醫師是庸醫嗎
我因該相信本板專業知識對吧？？
附圖證明一下肥肥真的有健檢
https://i.imgur.com/Tm0iKE7.jpg
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2022-08-05 18:39:00膳食膽固醇不是造成血膽固醇升高的主因，但並非沒有影響，所以如果血膽固醇已經過高了最好還是不要吃太多蛋
作者:
togmogo (偷雞摸狗)
2022-08-05 18:58:00庸醫無誤
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-08-05 19:01:00作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2022-08-05 19:37:00☺
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-08-05 19:48:00你是遺傳高血脂嗎？ 如果是你該注意的不是只有蛋
作者:
jkokpcu (小無)
2022-08-05 21:54:00連蛋都不行那能吃什麼
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2022-08-05 23:05:00飲食只佔膽固醇大概30%，但是那是正常人，你膽固醇超標的話不管飲食影響再小都是雪上加霜
相信你所認知的真理即可，身體是自己的對自己負責即可
作者:
ayumi001 (lv.100 的波波)
2022-08-06 12:10:00你先把你一個禮拜到底吃了哪些說出來比較有跡可循吧 可以造成膽固醇過高的通常都垃圾食物
作者:
yanni999 (夏天快來吧)
2022-08-06 12:51:00你想吃就吃啊，管別人說什麼
作者:
Dwccc (小天)
2022-08-06 13:15:00食物中的膽固醇，跟人體內膽固醇結構完全不同，是完全不可能增加體內膽固醇的。食物中的只會被分解成材料。膽固醇的作用 是在血液中運送脂肪，因此攝取的脂肪越多，身體或製造越多膽固醇。醣類 蛋白類 食物過多都會被肝臟轉換成脂肪，因此重點在於高熱量飲食都會增加人體內的膽固醇。所以應該是你吃太多高熱量的食物。至於醫師建議，感覺就是複製貼上，根本沒有更新。很舊的建議項目。
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2022-08-06 14:30:00樓上的好像比醫師還專業，想知道食物中膽固醇和人體內膽固醇結構哪裡不同
作者:
wannafeel (why not not why)
2022-08-06 17:59:00有些人的飲食高油高鹽高油炸，吃了這些都不擔心，居然會擔心蛋乾淨的膽固醇
作者:
xiaoyao (改變)
2022-08-06 20:34:00真的是謬論
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-08-06 20:48:00醫生說避免就避免啊難道腎有問題的人還要繼續吃大量蛋白質嗎
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2022-08-06 20:55:00原來膽固醇還有分乾淨、不乾淨
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2022-08-06 21:26:00我去北醫看也是要我不要吃太多蛋黃
作者:
asmp115 (focusinso)
2022-08-06 23:00:00蛋黃有飽和脂肪,膽固醇過高的人醫生會建議少吃,你可以只吃蛋白
還好吧，印象這個之前蠻多人打破迷失的，我去WG認識一個巨巨幾乎每天都吃3~5顆也沒怎樣，國外健身網紅沙拉也都裝超多顆蛋
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2022-08-07 00:50:00膽固醇已經高的人就還是吃蛋白就好吧，像我是因為體質問題，減重吃的健康也吃魚油也沒吃精緻澱粉也不太吃炸物，但膽固醇一年一年升高到今年醫生說我一定要先吃藥降了。
作者:
Ruruto49 (阿魯拖地板)
2022-08-07 01:01:00省視一下平常吃的蛋以外的食物吧
作者:
Math 2022-08-07 02:03:00作者:
huk40199 (goodluck)
2022-08-07 09:50:00就可能你有其他問題間接導致原型膽固醇就會轉成有害的
笑屎一堆健力肥仔自以為比醫師專業wwwwwwwwwww
作者: ME0611 (大真) 2022-08-07 12:18:00
狂吃
作者:
KY1998 (HAN)
2022-08-07 13:12:00你總膽固醇如果快240建議你飲食控制一下
作者:
taya1991 (請叫我雞頭!)
2022-08-08 00:44:00新舊研究觀點不同會給出不同的建議，都可參考
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-08-08 00:53:00過猶不及、均衡飲食、分散風險阿...為何總是要催到極限呢? 如果之後研究打臉你要怎麼辦??
人體自己就會製造膽固醇, 多吃會少造，少吃會多造吃一大堆蛋黃 不一定會推高膽固醇但若代謝已經出狀況,就從各方面飲食和生活習慣來控制
作者:
xakg (夤)
2022-08-08 12:28:00我覺得Radiomir大說的真的很科學！ 尤其是科學是每年都會進步的，有時候今年的學說說A 很好，但過了五年A被推翻說B更好都是很有可能的。 還是均衡、然後不要催到極限最安全呀
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2022-08-09 23:01:00
蛋黃的蛋白質比蛋白多很多，也算是原型食物蛋黃的營養素也很不簡單，可以去查查看
作者:
cosy (笑看人生)
2022-08-11 21:03:00這個版健身的有醫生 也有營養師阿 = =