第一次發文排版不好請見諒
我本身有再打羽球 不是特別厲害的那種
但就是想維持運動習慣 所以一週會安排2~3次打球
最近想找健身教練 有去倍速做體驗 個人覺得還算不錯
不過我一直有一個疑問 身邊的朋友都是先去健身房 再上教練課
但已我以往的經驗 我加入過 World Gym 跟深呼吸 都沒有請過教練
但這期間我也幾乎都浪費錢沒有去
所以想問各位 如果我只上教練課 而沒有健身房的會員 這樣的效率會差異很大嗎
倍速那邊有事先詢問過 只有上課的時候才有辦法過去使用器材
希望大家給我一點意見 或 有不錯的教練也可以推薦給我 謝謝
忘了說 我在台南

請會教的教練就是省時間花錢，自己練就是花時間省錢，但我個人還是會推教練啦，不然自己練歪路走多了，要馬就沒成效不練了不然就一堆莫名其妙的傷

上課不就是為了增加自己訓練的效益嗎

只選一個建議健身房

我只上教練課，自主練自己再找離家近基地。沒有必要為了場地遷就不適合的教練，對我來說教練課最重要的是教練本人，練習我可以自己搞定也沒有效率問題。

教練課你一週可以上幾堂？一個月下來多少錢只上教練課沒有自主訓練，那個都是在供養教練而已，對你自己幫助不大健身的所有東西都是要靠自己花時間練不可能教練講一次就懂、就能做對

有教練課沒去健身房 就好像考了駕照後就沒開車 過久還是要重新學....除非你的教練是教你在家徒手練的方式

我自己是先請教練，熟悉器材用法、姿勢等等，慢慢開始自己練，就跟上駕訓班一樣，最後還是要自己上路的，但之前先要保護好自己身體不要練到受傷才是重點

重點是自主訓練的地方，除非你能把每週訓練都用教練課代替，但這財力要很雄厚

不想在家煮菜，但想去外面學廚藝。

沒心練想靠花錢讓自己運動 要馬你錢花夠多 不然撐不了多久又會不去囉又會回去*

先請個好教練幾大動作學一學 再開始自己練吧

我也是在台南倍速 XD是先一週兩堂課，上完一期之後再去健工自主訓練~

在

你可以看看有沒有羽球底子的健身教練 朋友是打棒球的之前去WG就是找打過職棒的教練上課 可以學到不同的訓練

我就是先請教練再辦健身房會員，上了半年的課之後就可以自己去

我覺得可以都有 上課之後要自主訓練呀 多訓練多進步才能進階 不然進度可能會有點慢

以唸書來比喻，就像是只補習，不課後複習的意思。

有些小型工作室會提供學員自主練習，不知原PO在台南哪區？

有錢請教練就是省事省時間呀 沒錢也不一定要請就要自己多做功課