各位巨巨午安
最近因為想學一點跟跳躍力爆發力比較有相關的動作
有看過說power clean是一個對訓練爆發力蠻好的動作
https://www.youtube.com/watch?v=O32-Ae8SNIc
雖然我有嘗試自己多看幾個影片練一下
不過這個動作看起來有一定的難度
我自己摸索過程中就覺得手肘不是很舒服
想問一下台南高雄有沒有人知道哪個教練對這個動作比較有研究的
想說還是找專業教練學跟幫我看會比較好
再麻煩各位專業大大給我點建議了
感謝!
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2022-08-12 16:46:00高雄，舉重大本營，應該很好找
作者:
Zyzz (Zyzz)
2022-08-12 16:51:00台南東區可以搜尋運動森林 趁體驗課時讓教練幫你看抓舉挺舉動作
作者: iow10617 (Smallpotato) 2022-08-12 17:32:00
熊熊舉起
作者:
trex995 (Trex)
2022-08-12 17:37:00有人有台南力技舉重的評價嗎？最近也想學
作者: ORondoO (小軟豆) 2022-08-12 17:46:00
找吳東偉
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-08-12 17:49:00拿啞鈴做做看呀，肘的不適感應該可以消除
作者:
Bestcoast (Best Coast)
2022-08-12 18:23:00唯一推薦熊熊舉起
作者:
v7677 (VonRandoll)
2022-08-12 18:50:00推高雄狂享舉 老闆是陳士杰 國手
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2022-08-13 00:55:00
找教舉重的 然後這個很重要沒錯 但光練這個不會進步太多
作者:
kuloda (kuloda)
2022-08-13 08:29:00直接學舉重啦
高雄 狂享舉有杰哥/舉鐵有灣德佛/台南有熊熊舉起台南鋭棒 也有國手帶課
作者: wanderlust (sonder) 2022-08-13 11:15:00
推台南力技，教練是細節之鬼
作者:
dthrf (R)
2022-08-13 11:57:00台南啞玖鍊的比勇，上課很有收穫之外，教練很好笑（感覺我會被教練打哈哈