小弟176/66，沒請過教練，不確定是不是大腿骨偏長手偏短的類型
有人說相撲硬舉的軀幹，就像想像身前有一堵牆，身體不會跑到槓前面，而且盡量維持軀
幹直立，勿過度前趴
https://i.imgur.com/q4CbxoM.jpg
小弟因為髖活動度不好，相撲硬舉臀位偏高，如果採低臀位會因為活動度受限而失去張力
，而且低臀位預備動作時，需要靠身體前趴才能碰到槓，啟動也會讓屁股先起來
以上是我自己感覺的狀況，請教板上巨巨，我的情況主因是否如我文章所述，這種情況有
什麼改善的方法嗎
影片1.盡量讓軀幹不要前趴
https://lurl.cc/lPlCGJ
影片2.自己覺得舒服的姿勢，但是看起來身體的角度比較大
https://lurl.cc/tF2mVM
影片3.重量上去後，用其他角度拍，感覺身體前趴得更明顯
https://lurl.cc/Y2kXBJ

帥哥 過膝後記得推髖

1.啟動時，髖屈骨盆會後傾，所以要做一點點骨盆前傾才能使骨盆置於中立位2.動作完成時，髖、膝需同時伸直並回到正位，你只做了膝伸，髖伸沒做完

沒推髖

高臀位身體應該會比較趴 低臀位會比較直吧？但每個人肢段比例不同啟動時軀幹傾角也會不一樣

力臂太長

我怎覺得鞋子影響很大 你腳掌沒有穩定的基礎你向心離心的時候重心一直前後跑動只有這雙鞋還不如赤腳練

先換鞋...

姿勢其實好像也沒啥大問題，我覺得比較大的問題可能是腳步吧，是不是太外八，鞋子是不是太軟，支撐會不穩，臀位就沒有一定，找個喜歡的點，而且你說你高臀位，其實看起來也還好，手比例臂也不算短了

連結過期看不到qq