Re: [討論] 行程短、做很快是什麼訓練？ rizzo123 PTT批踢踢實業坊

Re: [討論] 行程短、做很快是什麼訓練？

作者: rizzo123 (阿烙) 2022-09-04 14:29:23

一看就聯想到魔王豪哥的訓練XD
大重量行程短超級組就學豪哥
輕重量行程完整離心慢就學楷教練
這兩位都號稱天然欸尚讚（不過豪哥更吃天賦）
看來一般凡人比較適合楷的練法

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2022-09-04 14:49:00

一般人都不是練這兩種一般人是練正常速度 8-12下的機械張力

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-09-04 15:02:00

我都練12下50秒, 是屬於哪個類型?

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-09-04 15:54:00

我都練最多5下

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