有時後下午四點才有空檔訓練
很尷尬的時間要晚不晚的
距離吃飯有一定時間
沒吃飯沒力氣 吃多又影響正餐 怕升醣
建議墊什麼食物比較好呢
乳清可以取代食物嗎
作者: c6050pp (wtt) 2022-09-05 19:46:00
版上一堆類似的文章爬一下很難？ 吃什麼都要問人，拉屎怎麼拉要不要也順便問一下zzzz
作者:
XDGC (ID說明一切)
2022-09-05 19:49:00隨便你吃，吃一些墊肚子就好
作者:
ARTCOM (鴨子)
2022-09-05 19:50:00下一篇早上十點運動要吃什麼墊肚子？
作者: marcuse1100 (彈出式小妹) 2022-09-05 19:51:00
我直接喝運動飲料可以撐1小
作者: c6050pp (wtt) 2022-09-05 19:58:00
自己的身體對什麼食物敏感自己最清楚，這種都要上來問你還是別練了
作者: luvuhahasiao (我愛你哈哈笑) 2022-09-05 20:01:00
soyjoy
建議滑手機取代訓練，乳清改手搖杯，記得指名沒廖的那家
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-09-05 20:10:00先喝水2000cc再開練...
作者:
wj1009 (wj1009)
2022-09-05 20:13:00可樂+炸雞
作者:
alloc (韭菜)
2022-09-05 20:15:00雞排+珍奶