[問題] 下午四點訓練建議吃甚麼東西墊肚子 ss8901234 PTT批踢踢實業坊

作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 2022-09-05 19:39:19

有時後下午四點才有空檔訓練
很尷尬的時間要晚不晚的
距離吃飯有一定時間
沒吃飯沒力氣吃多又影響正餐怕升醣
建議墊什麼食物比較好呢
乳清可以取代食物嗎

作者: c6050pp (wtt) 2022-09-05 19:46:00

版上一堆類似的文章爬一下很難？吃什麼都要問人，拉屎怎麼拉要不要也順便問一下zzzz

作者: XDGC (ID說明一切) 2022-09-05 19:49:00

隨便你吃，吃一些墊肚子就好

作者: ARTCOM (鴨子) 2022-09-05 19:50:00

下一篇早上十點運動要吃什麼墊肚子？

作者: marcuse1100 (彈出式小妹) 2022-09-05 19:51:00

我直接喝運動飲料可以撐1小

作者: c6050pp (wtt) 2022-09-05 19:58:00

自己的身體對什麼食物敏感自己最清楚，這種都要上來問你還是別練了

作者: luvuhahasiao (我愛你哈哈笑) 2022-09-05 20:01:00

soyjoy

作者: LeMelo0607 (蘆洲電燒俠) 2022-09-05 20:03:00

建議滑手機取代訓練，乳清改手搖杯，記得指名沒廖的那家

作者: mirroshadow (鏡影) 2022-09-05 20:07:00

洨

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-09-05 20:10:00

先喝水2000cc再開練...

作者: wj1009 (wj1009) 2022-09-05 20:13:00

可樂+炸雞

作者: alloc (韭菜) 2022-09-05 20:15:00

雞排+珍奶

作者: zxxz0204 (倫) 2022-09-05 20:17:00

先喝一杯廖老大

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