作者:
a23158922 (sam878787)
2022-12-22 10:27:01各位巨巨安安
想請問健身半年一週六練成效
胸-背-肩-腿-二三頭-拳擊課輪著練，當中在塞有氧、核心
往死裡練，最認真那種，每天睡前還會伏地挺身做到沒力才去睡
這樣子的高強度認真訓練兩個月後在大幅增加拳擊訓練
吃就什麼都多吃，每日額外補充乳清蛋白質，偶爾作弊餐吃個米其林餐廳
半年後，將有一場70kg量級拳擊大賽，目前65kg左右，積極訓練成長中，教練、營養都是頂
級團隊安排
“ 想請問這樣健身半年 一週六練，學拳菜鳥有辦法在拳擊場上與老手廝殺嗎？”
比起館x的乳清 比較想喝marx 的乳清說…
作者: zxcvalqq (orange) 2022-12-22 10:38:00
菜鳥量級別往上，還是目前量級有大魔王？
作者:
hiaries (aries)
2022-12-22 10:43:00你對手聽說練的不錯
作者:
voohong (vhlhong)
2022-12-22 11:00:00我認識一個一個月特訓就打贏了空手道
3樓說的那個沒什麼，我還知道有人跳下山谷學到神功從此開掛人生
作者:
ykesha (所有的最好都從最壞開始)
2022-12-22 14:40:00XDD
作者: Zipper (震撼) 2022-12-22 18:33:00
3樓那位我也認識
作者: zerosugar (qq) 2022-12-22 20:07:00
那你有在貨車上學CrossFitㄇ
作者: shepherdy (糖分) 2022-12-22 23:26:00
你應該改成拳擊一週練六天吧...一週練一天拳擊上場鐵定被打爆
作者:
wulongde (阿勒)
2022-12-23 08:48:00本來以為是板上神人要分享成果的勵志文，沒想到是這種東西
我認識一個人，他直接花錢就叫對方認輸他說要成功有三個條件，第一鈔票第二鈔票第三還是鈔票。