各位板上的健身、三項、健力高手們好
昨天在YT看到陳醫師新的影片
https://youtu.be/yk35QFRY8EQ
底下留言在討論說為什麼不能裝護槓就好
陳醫師似乎也不清楚
那板上有大大知道原因嗎？
畢竟卧推都能裝護槓
蹲舉卻不能裝護槓的點在哪呢
200～300公斤或更高級別300以上
如果不小心脫槓
真的靠左右兩邊加後面的人就能撐住嗎
以前在健工練了幾年
但卧推架一直沒裝護槓
反應也沒用
所以就毅然決然離開
選擇安全性更高的小型健身房
不曉得健工重視這問題了沒
回歸主題，有大大知道蹲舉賽事
不能裝護槓的原因是什麼嗎

干擾裁判不好判斷吧

最近油管推播一個黑人深蹲1000公斤，我就想左右兩邊護槓真的護的住嗎？真砸下去，護槓自己都先躲了吧。

可以去翻IPF規則，沒有不能裝但是沒強制裝，臥推有強制另外有跟Eleiko的技術總監訪談裡問到這點，答案是需求不足

深蹲一千攻擊是認真的嗎...

怎麼可能深蹲1000，硬舉最多都501而已應該是三項總和1000吧

我覺得這是個很好的問題剛剛去查了一下網路的資源查到之前Alan Thrall的一個影片有提到相關的問題https://youtu.be/fprCOXh7TRE

1000磅？453公斤 世界紀錄是570公斤

他當中介紹不同的架子其中combo rack就是比賽中最常用攜帶最方便的

1000kg的深蹲?他是打了23世紀偷渡過來的藥嗎..XD

他也詢問Rogue 的人員說為什麼深蹲combo rack要拆掉架子？

台製的深蹲架基本上很多都可以承受5xx公斤直接落下可以去看鑫統網頁的測試影片.這還是"家用轟菌"等級,比賽健力架那個更厲害..XD

Rogue人員也沒給出很詳細的回應但他自己找到一個可能的影片比賽用的combo rack 深蹲如果裝架子的話重量從高處打到互槓上面 會整台架子往後翻

蹲一千公斤會不會神機錯亂

影片4：53 可以看到combo rack 護槓失敗整台飛起來結論比賽通常都是臨時搭建的場地combo rack 這種東西不裝護槓對深蹲來說可能才安全我覺得配重這東西真的不是想像中這樣簡單你重力加速度 加上槓桿原理後面沒橫槓固定著肯定翻

扶回去 拆卸槓片不用眼神死xD

https://reurl.cc/GXyn2x 第73頁，1. 需求不足，訓練時可以用power rack 2. combo rack沒那麼好額外裝護槓3. 擋裁判視線

真棒的討論 好險沒有像棒球板問為什麼一壘不像慢壘一樣放兩個壘包減少衝撞降低球員受傷可能性的時候 一堆人只會跳針說因為這是棒球不然你去打慢壘啊 毫無論述能力可言 超可悲

反正選手不是主辦單位養的，你自己小心不要受傷，我不想花錢花力氣幫你裝安全措施你一樣會來比

護槓操作不好也可以很危險量級比較高的選手蹲舉都採很寬的握舉我記得之前有人砸下來手被護槓夾到

最好的是兩條由上而下的吊重帶當護槓，老外訓練影片裡看過很多人用，但比賽就沒人用

那個選手居然沒有大傷？也太強

配重塊跟起重機這種東西 不是專業就不清楚了但有看過大力士比賽有這種東西會出來

老實講那些護槓員真心覺得沒啥用，頂多蹲不起來幫你拉起來而已，ig隨便滑一滑蹲舉一堆意外瞬間跟本反應不過來，斷手斷腿的一堆像這種的沒護槓架護槓員要怎麼護？https://reurl.cc/58WNgn

人肉護槓真的很好笑

IPF的護槓員跟護槓方式之前被噴很多次找那種小弟弟非常瘦弱又不專心雖然近幾年應該有改善多左右多站一個人但感覺還是不夠...這種東西真的很難做到好感覺舉重台那種箱子可以欸 但就是要多設計不同的高度

一千公斤深蹲

只想吐槽一下重力加速度不是重力+速度

WG的深蹲架都有護槓，我這邊小型的也有，沒有護槓的店家很大膽喔。

痾 我就是講重力加速度阿...= = 我都念IKEA勒

我都念重力加素肚

能瞭解原po的大哉問，也許答案就是沒人做～沒人在乎，以人類機械工藝要兩邊撐住500kg、可調高度安全可靠的機構不太難，但是就是沒人做

補充，萵苣只有龍門架形式的護槓是可以調整的（每間大概1-2座），其他都是不可調的，不可調的話基本上跟沒有是差不多的另外萵苣更有問題的是臥推架完全沒護槓，這也是我決定轉健身房的原因

兩三個補手不會擋視線 一根護槓會擋 笑死

幹脆比腿推 更安全

轉播擋住鏡頭不好看，也沒有專為轉播設計的蹲舉架

用史密斯

我先猜二樓是搞錯單位 如果真的一千公斤我想看

回一下b大，加壘包沒有不行，不過這東西會衍生很大的變動，比方向內放一個雷包的時候等同守備方可以減少一點傳球距離跟時間。往外放一個的話增加擊球員往二壘的路線更長更灣，其實都是是往不利攻擊方的角度。當然更快的出局（等於縮短比賽時間)跟更多的安全考量的確也符合現代棒球想做的改變。這些還是不考慮兩個雷包是否視為一個大壘包的討論，如果不是的話那還有往二壘跑者因為飛球接殺回壘以何者為準的之類問題，簡單的說這個改動對於一壘的攻防會有很多的新變化。的確可以討論，但要改當然也不是那麼容易了，跟你分享一點我的看法。