大家做平板啞鈴臥推頭會暈嗎？
我猜是我平躺著，腦部充血的關係
做個幾組平板啞鈴臥推後，頭會很不舒服
即便站起來走動，休息一段時間，那個不舒服感還是會持續著
然後即便有力氣做其他部位也不想再做下去
我知道一定有人會說也可以做器材練胸
可是器材有個缺點是軌跡都固定，不能像啞鈴一樣可以微調角度
可以對胸肌做全方位的刺激
不曉得有沒有人跟我一樣的情況然後成功解決？
還是就認命，只做器材練胸
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-02-16 00:24:00平躺會腦充血 那睡覺怎麼辦
睡覺有枕頭，而且睡覺不會出力，之前教練帶我用平板練下胸，臥推椅要再更斜下，我做完一組頭就爆了
作者:
w271235 (老魏)
2023-02-16 00:35:00平板改上斜一格，大概5～10度，下斜改Dip
作者: icelagoon (RICK) 2023-02-16 00:43:00
是不是憋氣憋太久了
作者: soulgoodman (bettercallsoul) 2023-02-16 01:04:00
如果不是奴則建議去量一下血壓
不考慮看醫生掃掃mri檢查看看嗎？光猜猜不出所以然來，萬一受傷了甚至於爆血管才追悔莫及
作者:
helloman (.......................)
2023-02-16 07:43:00上調一格還是在練胸啊 又不是調上去就練不到胸
作者: button4 (優雅的靈魂) 2023-02-16 08:15:00
推樓上平胸角度5～15度、大概一格
作者: newdoing (新作風) 2023-02-16 08:35:00
羅馬椅調高一點，同時中上胸可以練到
作者:
STi2011 (鳥王達)
2023-02-16 09:00:00你睡覺也是平躺 就沒問題?
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2023-02-16 11:00:00健身房有什麼問題不舒服一律先降重，如果降重情況有改善那問題就很明顯了，面子沒有身體重要
作者:
blue1204 (Water)
2023-02-16 12:05:00有些握推椅真的難坐，台中運動中心的就超爛
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2023-02-16 12:28:00沒分啥上中下胸，一樣都是練胸大肌
作者: killkids ( .) 2023-02-16 14:46:00
直覺還是憋氣問題，然後降重試試
作者: GSoros (喬治·索羅斯) 2023-02-16 17:22:00
調高點試試
遇過類似狀況 頭會下意識往後頂 後來都稍微收下巴 解決
作者:
alau ( )
2023-02-17 00:55:00之前憋氣 覺得容易容易暈 血壓高
作者: Cabbage159 2023-02-18 16:09:00
之前測臥推PR時有類似經驗，感覺腦子血壓升高，降重就沒問題了
作者:
MagicYif (MagicYif)
2023-03-11 21:26:00降重阿