[問題] 減肥疑問 aza0290 PTT批踢踢實業坊

作者: aza0290 (阿茲) 2023-04-12 17:41:48

減肥毫無疑問就是要靠熱量赤字
但有一個疑問
假如減到一個程度是不是體脂就不會再下去了？
如果想再極端一點
想把體脂減到個位數
那是不是要更多熱量赤字才減的下去？

作者: cubegaga (方塊卡卡) 2023-04-12 17:46:00

體脂那麼低是不健康的...你的睪酮會下降

作者: aza0290 (阿茲) 2023-04-12 17:55:00

只是好奇問問而已沒有要那麼做

作者: ro123eo (魯宏) 2023-04-12 18:19:00

好奇那種5%以下的選手是都有靠藥物嗎?

作者: cccone (大C) 2023-04-12 20:57:00

你還可以把運動量提高

作者: s2500205 (KingWon) 2023-04-12 21:02:00

基本上是要再下去會越來越虛弱

作者: rick102233 (rick102233) 2023-04-12 21:28:00

問就是天選基因天生可以又乾又大又低脂自然的哪次不是自然

作者: ceca (生活藝術大師 N) 2023-04-12 22:23:00

非洲難民可以達到5%以下...所以理論上辦的到.

作者: xponed (ばか鴉) 2023-04-13 12:57:00

依照細胞膜的構成需要脂肪，所以理論上增加的肌肉細胞都會含有一定比例的脂肪

作者: nightwing (內觀自心) 2023-04-13 16:42:00

跑馬拉松試試看長跑選手都很瘦

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