請問你各位健身房的冷氣舒適嗎?
我健身房(大型連鎖兩家其中的一家)
今年溫度比往年高許多,非常有感差異
測了溫度(平均室溫,就是非出風口處)是25度多
濕度也高(70%左右)
主要也是不夠冷,冷氣夠強濕氣也會降
當然也反應多次拉,但這個分店特殊,冷氣是房東所有
不像一般是健身房自己再配置冷氣
反應得到都是:房東冷處理.裝死
想也知道是要省電
到同一家的其他分店都沒這麼熱,
作者: levs (levs) 2023-07-01 07:45:00
平常很少流汗嗎？汗很大滴聽說是汗腺機能衰退by Tarzan雜誌我人在家裡溫度計30度環境下做自重訓練也不會像你說的那樣汗大滴、汗黏、不易乾、舔起來有鹹味=>汗腺衰退徵兆NHK「汗」のトリセツ 這個節目最近也有提到一樣的事平常冷氣吹太多容易這樣，而且還會造成代謝變差
作者:
VidorGu (阿古打)
2023-07-01 07:57:00無論冷氣強不強，只要是大肌群or複合式動作or超級組汗一定都是爆流的，看YT那些大肌肌也都是做沒多久就爆汗以前坪數較小的小健身房，做深蹲的時候地方也一定一灘水自身感受是無論冷氣強不強，認真練一定都爆汗至於要說哪組開始流汗，小弟基本第一個動作流到結束，大小間健身房都一樣
作者: levs (levs) 2023-07-01 08:04:00
請問您所說的深蹲是有拿重量的那種嗎？那我誤會了如果真的像樓上說的不管冷氣強弱都爆汗，那根本不用開冷氣
作者:
VidorGu (阿古打)
2023-07-01 08:05:00差別比較大、有印象的話，應該是在於核心收緊，新手不熟較少噴汗
作者: levs (levs) 2023-07-01 08:05:00
因為反正做了就會爆汗不是嗎？
作者:
VidorGu (阿古打)
2023-07-01 08:06:00熟練之後動作當下肯定爆汗，冷氣強不強只是流汗之後乾的快不快
會爆汗就不必開冷氣？那你怎麼不去三溫暖練三項？不倫重量還是有氧，氣溫對於運動表現跟運動傷害沒有影響嗎？這麼多雲健身的人？
作者: levs (levs) 2023-07-01 08:14:00
氣溫對運動表現運動傷害有影響嗎？我看電視說要做暑熱順化(故意在熱天運動鍛鍊自己適應能力)比較不會中暑而且可以預防汗腺萎縮(萎縮會讓代謝變差)
那你就不要回啊 莫名其妙 Google都不用 說會流汗就不用開冷氣才叫嗆吧 也不是在跟你講話 跳出來幹嘛
作者: levs (levs) 2023-07-01 08:23:00
我每天碳水吃夠，有在做有氧，最近又去太魯閣，沒吵架的心情不開冷氣是我說的，那我繼續回其他人，你也不要再回我，謝謝原PO不好意思，我說會爆汗不用開冷氣是說真的，不是在嗆人我自己就是家裡都沒在開冷氣，坦白說覺得習慣了影響不大看起來您是有沒有冷氣會差很多的類型，那我就不繼續回了
作者:
denlu (denlu)
2023-07-01 09:10:00照這個邏輯，長跑選手會做高原訓練，健身房應該不要空氣循環，讓大家肺活量越來越好才對啊？
作者: levs (levs) 2023-07-01 09:19:00
我以前住的社區魔鬼坡真的有教練帶一群國手來練自行車...我的意思是對於"熱"這件事人體可能是能夠習慣的剛好最近看到暑熱順化跟汗腺萎縮的資訊。我知道大多數人喜歡吹冷氣，沒有激怒你們的意思，是在說也有這種選項。我現在人在室溫30度的地方沒有流汗，從小習慣了...原PO不好意思因為樓上板友明顯是在回我的推文 所以解釋一下自己發言的用意。已經清楚原PO不需要這方面資訊了:)那之後如果有人又看我的推文不順眼在反駁，我也不回了如果有人想討論這方面資訊歡迎寫信給我:>抱歉造成原PO的困擾
作者: vic850630 (大師可可) 2023-07-01 09:28:00
肌肉大量作功溫度升高，身體避免過熱流汗散熱，就算汗腺不發達多少都還是會出汗吧，某樓一上來就貼沒有嚴謹數據支持的"節目"就指責人家有病，這發言才是情旭化吧
作者: levs (levs) 2023-07-01 09:30:00
汗腺萎縮是很常見的狀況不是有病 誤會了原PO抱歉，如果我的推文被曲解成偏激的意思，為避免你誤會我還是得解釋。希望大家回歸原PO的問題吧，原PO想問健身房冷氣強弱
作者: happy1234557 (括約肌老師) 2023-07-01 09:38:00
我去健身房也不只是為了身強體壯啊 舒適本來也是提供服務的一環 廁所乾不乾淨 器材整齊都可以討論吧
有一說一鬼島這種氣候，室內溫度25濕度70，其實算是不錯了。我現在不開冷氣的話，房間溫度28濕度68。
作者: happy1234557 (括約肌老師) 2023-07-01 09:39:00
真的夏天不夠舒適換一間試試 不同環境也蠻好玩的
冷氣不強真的很痛苦換一間吧，或是弄個轟菌冷氣要多強有多強
冷氣強不強我還好 重點空調的風力要強 空氣對流要快...
台中成吉冷氣很冷，但有些地方太冷，組間休息要閃一下風口..
作者:
godohmy (願打)
2023-07-01 10:35:00新竹公道五健工冷氣越來越弱以前會涼的風口現在都剩送風
作者: chou396 (chou) 2023-07-01 10:36:00
熱到身上長一堆疹也不好
作者:
RINPE (RIN)
2023-07-01 10:39:00笑死 一樓搞什麼XD
作者:
Voony (Find way Home)
2023-07-01 10:45:00冷氣不夠強除了潮濕外，味道也會很恐怖...
作者:
ccl007 (.......)
2023-07-01 11:05:00這裡看起來像是客服部門嗎? 兩大客訴版上跟個人經驗是有用其他不保證就這樣
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2023-07-01 11:10:00
除濕開下去就對了現在室內除濕機開到45溫度28.29覺得還可以
作者:
xiaoyao (改變)
2023-07-01 11:15:00萵苣有放大型除濕機 冷氣也強看場館吧
作者:
EggAcme (Egg)
2023-07-01 12:08:00蔬菜早上冷氣都感覺開很小或沒開
作者:
notmine (just melancholy)
2023-07-01 12:09:00太冷
作者:
CIIIO (郭+)
2023-07-01 12:25:00健工很OK
作者:
se2422 (庫柏)
2023-07-01 12:57:00普通 不會說很冷
作者:
mowchi (≡貓棄≡)
2023-07-01 13:00:00我都去健身房吹冷氣啊
作者:
ritt (rit)
2023-07-01 13:23:00汗腺退化是啥理論？ 依據是什麼呢？
一樓484早餐吃太多啊….哪個做大重量不會爆汗的啦？健身房又悶又熱 汗出不來的早中暑了好嗎==
作者:
Linjax (Linjax)
2023-07-01 13:50:00落地窗很大片 但是上方沒冷氣孔 太陽這樣照下去 超熱
上次在臥室卧推，當下氣溫 31 度，我完全無法集中精神，推個幾下就受不了了，可見得溫度影響很大。
溫度是真的會習慣啊長時間吹冷氣 跟較少吹冷氣對於溫度的感受有差
我朋友每天在戶外上班的夠適應了吧，上次健身房全館冷氣清潔大概28度，練深蹲還沒10分鐘直接回家
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-07-01 14:39:00怕冷怕熱似乎和體脂有關...我以前27度就會開冷氣到25度現在29、30度才會想開冷氣到27度,夏天較耐熱但冬天怕冷
作者: s7598261 (阿維) 2023-07-01 14:54:00
流汗不就身體調節機制嗎…是在鬼扯什麼
作者:
DontPLZ ( )
2023-07-01 15:05:00會不會流汗不只要看溫度 濕度影響也極大
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2023-07-01 15:13:00
我都叫櫃檯調低一點
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-07-01 16:16:00熱適應
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-07-01 17:43:00健工,一年四季,沒思考過溫度的問題...
作者:
sambible (Sameal)
2023-07-01 18:40:00最近政府新規定 個人感覺竹北WG沒以前冷
作者:
shanyer (shanyer)
2023-07-01 18:43:00萵苣麗水常常很熱啊 尤其是跑步機那區
作者:
sambible (Sameal)
2023-07-01 18:52:00之後電費又要漲了 就這樣啦
作者:
gs00001 (gs00001)
2023-07-01 20:30:00我都自備遙控器開到16度，讓大家都不會流汗。
晚上下班熱門時間在萵苣練覺得還算舒適 肥宅我練完洗澡後就滑手機繼續爽吹 賺爛惹 ㄏㄏ
也許是政府政策 現在連百貨公司都不涼了以前中壢某健身房 夏天還沒有冷氣可怕的事 上一個滿滿的汗水在器材上
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2023-07-01 22:20:00溫度不夠23-24度空氣不流動，容易腦袋身體當機。
作者:
helloman (.......................)
2023-07-01 22:36:00我是去健身 不是去當苦行僧好嗎
作者:
IHateNMR (吃飽就睡睡不飽)
2023-07-02 00:26:00一個器官的功能表現越明顯越頻繁叫做退化喔= =好哦
作者:
Pengs (時光飛逝)
2023-07-02 00:29:00全真健身的瑜珈團課，有的老師特愛關門關冷氣，擠一堆人連靜態的瑜珈都汗流浹背，反映幾百次也沒用，會費還很貴
作者: z8237928 (york9662) 2023-07-02 09:53:00
我覺得很悶真的不太好練 我這間的某幾台器械剛好在空調出風口 可以說是冷爆
作者:
ffyy (怎麼會~~)
2023-07-02 10:06:00萵苣忽冷忽熱 搞不懂他們的室溫標準XD
作者:
zzing (小Z)
2023-07-02 11:28:00溫度本來就會影響運動表現 某幾樓沒常識又嗆
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2023-07-02 11:41:00萵苣常常冷到櫃檯小妹瑟瑟發抖
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2023-07-02 14:40:00
健工石牌廠去年地下室冷氣掛掉室外30度我臥推訓練量整個砍到剩70%，是說最近這廠感覺設定溫度被調高了。
作者:
dl123 (寂靜的等待)
2023-07-02 20:13:00一樓在講什麼？密閉的室內甚至是地下室空氣流通那麼差，不開空調冷氣是要悶死人嗎？pengs那個太誇張了，一堆人關在一起運動空氣品質那麼差，而且臭死了
作者:
wuch506 (Irow)
2023-07-02 23:47:00從一開始到現在沒待過有冷氣的健身房瑞峰健身房台體大文南中正技擊館
作者:
toro077 (咕咕雞)
2023-07-03 00:46:00看房東就沒辦法了 我是去WG 目前常去兩家都還算冷 夏天不開冷氣真的效率有差 去外面拉單槓或跑步一下就爆汗 撐不了冷氣房這麼久
密閉空間冷氣溫度調高可以省多少電？等到某天出意外就知道了
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2023-07-03 13:15:00
冷氣無法與室外換氣，密閉空間開冷氣二氧化碳一定會超標到不健康的範圍。連鎖的因為政府會查還是會裝換氣設備來控制二氧化碳量，至於小型健身房就...
萵苣很奇怪 很愛在承租接近廢棄的大樓開業不是管路破掉 就是供水系統異常 動不動就修冷氣^^上上行的在是多餘的冷氣要冷不冷 冷了又開始漏水工作人員又訓練不週 導致冷氣沒有運作 鏡子都起霧有氧教室地板反潮濕滑 還看過階梯老師滑倒掉下來
作者:
flowerbb (life is a joke)
2023-07-08 14:58:00永和一家地下室的很悶很熱，請問永和三健客狀況好嗎？
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2023-07-10 22:17:00我去的那家有冷氣+3D配置電風扇，流汗的時候有點冷~