作者:
e04su3 2023-08-18 17:12:10最近YT看到一個健身頻道
頻道主叫李茶
https://www.youtube.com/@theolez_
裡面很多觀念........
"可能"、"或許" 對新手有用吧~~~
若是對版上的老手來說
有些觀念應該會覺得莫名其妙
而且有些標題有點聳動、甚至會讓人誤解
像是.....
奧賽冠軍不練肩推
代償是假議題
深蹲很危險(有留言蹲的比他重沒受傷 他反說對方只是蹲不夠重且運氣好)
拉力帶練不壯
不提倡練腿
不提倡自由重量
不推薦高次數，也不推薦低次數(?????)
但留言反駁
他又會說沒有說自由重量不好、沒有說練腿不好
只是有替代方案
他會覺得他的替代方案可以取代自由重量
他會覺得不練腿，追求上半身也不會怎樣
有興趣可以看他的影片
我自己是看不下去
但覺得這種觀念給其他人看到好像會誤人子弟
而且很喜歡在留言下詭辯，卻又常常自相矛盾
除了幾個線上知名的健身YT之外
我自己是比較喜歡哈恩
https://www.youtube.com/@Jackedude/videos
比較有邏輯而且客觀
而且哈恩就身形來看也比較有說服力，也有相關比賽經驗
而且會帶大家了解健身觀念與健身界的一些事情
相輔相成 而且明顯哈恩有做功課，比較有料
李茶我個人是不推的 太多個人主觀想法
可能有些新手遇到一些問題或障礙
看到他的影片會有一種安慰的作用吧~~~
先說沒惡意，李茶講很多觀念，適合用聽的，但沒看字幕常常聽不懂。雖然他都會上字幕，但就顯得畫面有些無聊
作者:
w271235 (老魏)
2023-08-18 17:19:00李茶的概念就是沒有一種課表是適合每個人的吧
作者:
se2422 (庫柏)
2023-08-18 17:20:00口音不習慣，內容還不錯。
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2023-08-18 17:21:00是中手以上才適合看他的頻道，因為可以辨是非
作者:
doorsky (60的野望)
2023-08-18 17:23:00我不知道他好不好，但我覺得你在用奧步髒人。你說的那堆聳動的裡面我有看過幾部，然而人家只是標題聳動，你是直接造假。冠軍不練槓鈴臥推->被你說成冠軍不練肩推；對練腿沒興趣大可以不練腿->被你說成不提倡練腿。如果我有搞錯你說的影片，再麻煩你指正
作者: CandyG 2023-08-18 17:24:00
常常點進去覺得跟標題好像無關
作者:
cupG (CupG)
2023-08-18 17:32:00認同7樓 李茶內容並不矛盾 就只是想安全練上半身的肌肥大只是說實在的很沒系統 就會出現像原po這種誤解的人
作者: iamevianwu (伍蘇) 2023-08-18 17:37:00
我也不太喜歡李茶 但你這篇文感覺想引戰
作者:
r66 (府城彭于晏)
2023-08-18 17:43:00跟七樓一樣覺得你在臭。簡單說李茶觀念很多是返璞歸真，練到一定境界後，追求各種自由組數動作或是課表，實際上使用越簡單的方式也是可以達到一樣的效果。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-08-18 17:51:00若只是練健康給過, 如果是要比賽有其他更合適的選擇...
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2023-08-18 18:09:00這篇厲害，斷章取義的功夫堪稱一流
作者:
woocream (台中小旋風)
2023-08-18 18:11:00可是看他影片後上半身真的進步神速欸插滴
作者:
guitarlee (guitarlee)
2023-08-18 18:20:00看了茶的頻道進步很多，剛開始也不習慣口音跟他的觀念
作者:
a216034 (aa)
2023-08-18 18:22:00他的影片我有在看，還不錯阿
作者:
saintlin (saintlin)
2023-08-18 18:23:00有看李茶的影片，他的觀念跟想法其實並沒有很驚世駭俗或獨樹一幟，雖然並沒有全認同但也不像你講的這樣。
作者:
guitarlee (guitarlee)
2023-08-18 18:24:00我以前很常跑5*5課表但啞鈴臥推一直卡關，今年年初用他的課表時間省很多而且推啞鈴臥推40kg可做3*8
作者:
hellomo (HELLOMO)
2023-08-18 18:25:00你的理解怎麽我看他的影片訴求差這麼多
作者:
Muilie (木籟)
2023-08-18 18:25:00獨角獸
跟doorsky意見一樣，樓主不要曲解人家內容好嗎
作者:
hellomo (HELLOMO)
2023-08-18 18:27:00而且他也沒有不提倡自由重量，建議你重看吧
作者: basslin0913 (basslunacy) 2023-08-18 18:36:00
那你可以去看彭彬啊
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-08-18 18:42:00
李茶教徒很兇的他不提倡也沒反對做自由重量 這就是他的講話厲害之處不明確說不 然後要你思考至於思考對或不對就他說的算
作者:
askker (askker)
2023-08-18 19:07:00同意7樓
作者:
notmine (just melancholy)
2023-08-18 19:15:00標題聳動 無須如此指那個李茶
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-08-18 19:17:00你的目標是什麼，目標那麼多種人家賓哥練腿也不深蹲啊小綠不硬舉，小蘿蔔好像不自由槓鈴肩推健美的很多人都有自由重量動作不練但你建力的那個不練？啊你Fitness的，一大堆稀奇古怪的訓練法你先講你的目的吧，不同目的訓練法的目標都不一樣
作者: LinDorn 2023-08-18 19:20:00
所以你只是想貶李茶褒哈恩嗎？
作者:
alex1325 (艾力克斯1325)
2023-08-18 19:27:00引戰文嗎？
作者:
stamen (深紅的跳馬)
2023-08-18 19:28:00適合中手以上看吧，新手只想得到答案：練什麼動作、哪個動作好不好；你常常會看到他試圖反向解釋的原因就是因為新手容易誤會，事實就是每個動作選擇都有優缺點
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-08-18 19:30:00健美後面都在針對比例修正，所以有永無止境的孤立
作者: arms6806 (三月) 2023-08-18 19:36:00
他好像說自己是基因問題斜方很強可是看他練背好像是代償的問題
作者:
ChenDotQ (好人好事代表 no.4440337)
2023-08-18 19:59:00他什麼時候提倡不練腿了? 別造謠好嗎
造謠當閒聊 你比較記者牽扯到人體相關本來就無法什麼都說死 你喜歡說死的就去喜歡 不需要在這邊假閒聊實貶低
作者: rolyat (Jessie) 2023-08-18 20:06:00
李茶看到標題就不會想點進去看了，偶爾滑short滑到稍微看一下留言區，也只看到他一直抓著意見不合的留言噴，說看他影片可以進步的真的很想知道練得怎樣，稍微有自己做功課都可以找到的比他多吧==*知道
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-08-18 20:20:00不練腿 他上身也沒多強啊 要卻欸
作者:
clnman (魚)
2023-08-18 20:57:00用舊觀念看一段嫌一段
作者:
LVE (強尼屁股)
2023-08-18 20:57:00我個人說看看國籍啦，可能真的練的很好講的很好。但我是不會點進去的。
作者:
clnman (魚)
2023-08-18 21:07:00李茶是反思頻道，用A片方式跳著看是不會懂的=)
作者: rax0010205 2023-08-18 21:19:00
基本上真的只有菜雞會看啦，一休差不多等級的東西
作者: rax0010205 2023-08-18 21:20:00
然後自己又練得一坨，菜雞覺得那身材可以？
斷章取義還詭辯啊r po個圖片讓證明自己多壯吧 我是看過李茶本人的訓練方式和目標本來就是因人而異，讀者自己思考哪些適合自己人體基因本來就有部位比較發達，說自己哪個部位相對發達哪裡錯了？
我有看幾部，有幾部我覺得觀念不錯，會想要試試看，但也有幾部覺得有對立，總感覺他個人主觀意識帶入的很重，就參考看看吧
作者:
clnman (魚)
2023-08-18 21:36:00嫌三頭下壓不標準的健友，在大H手臂part2影片7:53二頭槓鈴也有類似概念r
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-18 21:57:00聽了幾個比較像是對這個聳動議題去解說
作者:
Qtrad (why)
2023-08-18 22:12:00明天三明治報到
作者:
jdjj (小在)
2023-08-18 22:15:00他超棒的
明明就主觀意識很強留言說了又會被說他沒這樣講 另外也同意標題檔的部分
作者: rax0010205 2023-08-18 22:19:00
本人就更竹竿啊 笑死教徒好了啦，會看這種的真的不信練多好XD
作者:
fim (不空)
2023-08-18 22:33:00剛剛看了一下，看到他黑六大動作就關掉了
之前其實就滿想討論這個最近被大家瞎捧的人了...後來想想算了 因為他就是新一代的台灣健身youtuber以前做的很多就轉行或做其他影片內容的影片但不得不說李茶這人有什麼實績?是教練嗎?或者是相關方面的專家, 的確他滿多講的都是滿主觀意識的上面說會進步的新手成份居多吧 你新手不管看誰的都會進步 健身這東西很笨花時間下去 儘管你亂練時間久都會有效果 沒付出努力你看誰的都沒用
作者:
qoq0417 (rose)
2023-08-18 23:21:00我新手會看，喜歡他口條跟聲音XD
作者: gg9b0 2023-08-18 23:24:00
謝謝你 明眼人
黑粉好了啦 沒圖說個78 至少他敢在三健客露他的三頭借力論 Jeff也有類似的概念呢確實沒有多好 臥推67公斤能100而已 沒辦法進步焦慮中
原來是到處噓文的鍵盤酸民 只會打鍵盤吧 kikikiki剛看完影片了啦，邏輯那麼清楚，看來是個沒看影片的酸民呢好好笑，他是瘦竹竿，那三健客99%的人都瘦竹竿 ，連裡面健力臥推130 140硬舉250以上的都是了啦哦原來r是個在本版都被水桶過的選手呢
作者:
DeltaX (憨9)
2023-08-18 23:53:00我覺得凱教練比較有勇氣說直話
作者: RealNigga (FBI Booty Investigator) 2023-08-19 00:41:00
推李茶 酸民夜裡哭哭
我是蠻常看他影片，但他三頭影片說網路上九成都不太正確...我實在蠻難苟同的，又或許我借力操作太差吧
作者: rax0010205 2023-08-19 01:20:00
現在健身風氣剛開化就是這樣啦，大家都處於民智未開的狀態，什麼人都能分享自己的心得，阿新手也真的亂看完全沒有實績的人在網路上講講屁話還一堆教徒讚讚 哈哈哈哈自己沒帶過人本人也沒有成績，然後一堆教徒，還會需要去看影片自己是什麼水準自己也知道啦然後又沒錢請教練，真的最可憐的那種
李茶比很多打藥仔 業配仔好多了 根本健身圈的清流有些論述雖然不是主流 不過也就他自己的經驗
作者: rax0010205 2023-08-19 01:27:00
這文真不錯欸 照妖鏡，看看哪些id先黑起來，以後推文要記得忽略，沒參考價值XD台灣大部分健身知識真的還不如對面 呵呵
作者:
godgan (大俠巴西龜)
2023-08-19 02:36:00李茶我不認識，不過rax鍵盤巨巨也太可悲了
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2023-08-19 04:07:00以前跟他討論乳清，結果講了半天一直跳針，最後還放大絕質疑我過去看他影片不留言感謝他，想把我抹黑成乳清業者
作者: jenkl 2023-08-19 04:09:00
沒實績沒文獻+標題黨，論身材重量就普通有在練的水準，當然是不過
作者: aikensh 2023-08-19 08:40:00
只看pHeath跟cbum
作者: RealNigga (FBI Booty Investigator) 2023-08-19 09:37:00
生活要多不如意才會在這鍵盤噴人 笑死
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2023-08-19 09:47:00健美多用機械是對的，節省體力才能練更多看完覺得講得很好 以訂閱
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
2023-08-19 10:32:00rax不是有職業卡嗎
作者:
SX70 (lllIIIIllllIllIII111)
2023-08-19 10:42:00推李茶
作者: laisland 2023-08-19 12:00:00
講話一直有口水聲跟漏風 聽得很累
作者:
xiaoyao (改變)
2023-08-19 12:26:00他之前機械式練背影片 手勢跟原廠圖示相反，被網友指正後 還嗆網友。我就很少看了
C bum那些奧賽都是用器械打造肌肉 很少操作槓鈴
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-08-19 13:32:00他是說練不練腿是你的自由 沒有說不要練腿有些yt很不屑機械式 尤其是對新手 他也只是要反駁這種看法
作者: rax0010205 2023-08-19 13:49:00
c bum？他可愛練槓鈴了餒，你知道他深蹲多少重量在做組的嗎？還是還有別的c bum XD各位新手們，推薦你們去看一休，保證也會進步XDDD看這種沒練幾年的小玩意兒，不如看看我們的大前輩
練的壯就是對的--->這邏輯不是之前已經套在館長身上過是不是一堆菜逼八沒看過水肥哥的文章
作者: button4 (優雅的靈魂) 2023-08-19 14:43:00
Cbum用器械但很少槓鈴？？你真的有在看他練嗎？？論健美，強度刺激之外更要細節，對岸陳康彭彬王華劉孟易甚至其他選手的內容含金量更高
要學健身拜託去對岸抖音或國外YT 台灣健身YT只會拍一些無聊企劃不然就是約練幹話 超鳥
沒看影片 去脈絡化到底是要說啥邏輯能力，閱讀能力真的要待加強影片就說他能理解其他前輩的觀點，所以拿出來提
題外話口音感覺是深咬造成中文很多咬字沒辦法正常發音
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2023-08-19 15:44:00他有些影片真的蠻空泛或太主觀
你說他標題聳動,但你曲解人家影片不也跟他一樣行為了
作者:
zzing (小Z)
2023-08-19 20:48:00有一說一 用他的方法明顯有感進步 所以我推
作者:
jasonpu (pupu)
2023-08-19 22:04:00rax跟李茶有過節嗎？ 感覺誰絲綢大很
我也覺得他的論點很保守 走一個不得罪任何人但同時又製造一點小恐慌的方式讓人不舒服但有滿多觀點真的有他的價值在 又有附上一些資料給人參考 我因為李查的影片調整組數和重量之後訓練品質高了很多
作者:
fim (不空)
2023-08-19 22:40:00他標題下的方式感覺有參考姊夫的..例如:這樣做 你健身的努力全毀了
先不管口音 他的標題確實不妥 內容也有點空泛....而且常在留言跟網友爭辯 這種YT不太令人喜歡既然做YT 就要知道會有很多不同的看法他處理這些留言的方式 並不是相當成熟況且他也只是一般健身愛好者 沒有比過賽 看得也不全面這樣就可以開YT教人健身 好像還有開會員他的身形 大概就跟林熊熊差不多 體脂再低一點我倒還比較喜歡林熊熊 他之前也常被嘴 但他看很開XDDD"我的斜方肌是基因巨獸啊"XDDDDD"從來沒練就長這麼大了""胸肌八九成的刺激就長得很好"....我看原PO應該也看不慣他自我感覺良好吧XDDDD我剛剛仔細看了 他的套路就是標題聳動 但實際看完以後內容又會繞回相對中立的概念 其實好像有說等於沒說還有他最新的兩個影片標題 看的人應該霧煞煞
健身的基礎常識就那些，應該各大健身yt都講爛了剩下只是看各人的體態和健美比賽經驗差別而已我是覺得倒不如單純看夢多唬爛虧妹就好了看30分鐘健身影片不如實際去練30分鐘
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2023-08-20 01:56:00我之前存錢也用理查
他的內容有些有點互相矛盾 不過出片還算頻繁 配飯加減看
作者: streetarts (不來也不去) 2023-08-20 09:52:00
只能說李茶的觀念擋到很多教練的財路，哈
作者:
zzing (小Z)
2023-08-20 15:35:00這種東西說實在就是你不喜歡不要看就好不喜歡又一直看實在沒必要 建議你直接封鎖比較健康...套美保版的蜜糖毒藥理論 你的蜜糖可能是我的毒藥 反之也是找到適合自己的就好
作者: rax0010205 2023-08-20 19:44:00
所以建議不要看啊，但幹么他還是牴觸XD看到標題直接叫yt永遠別推薦，封鎖這個頻道哈哈
對不認同的人或言論直接進行人身攻擊，這種風氣讓人心寒。如果不能尊重不同意見，那我們還是在用 bro science訓練
作者:
Bocaj (女工)
2023-08-20 21:42:00每個健身youtuber都不可能完全對 挑自己喜歡的 有幫助的看就好啦
作者:
godgan (大俠巴西龜)
2023-08-21 02:27:00Rax這種ㄧ開口就習慣先貶低別人來自抬身價的齁，我合理懷疑他是蒸蛋本人，身材這麼好難怪嘴那麼秋呵呵
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-08-21 08:43:00多看不同人的觀點不是很好 而且他有錯的很離譜麼？每個人練法又不一樣
作者: mambaforever 2023-08-21 09:52:00
這種斷章取義抹黑的技巧 你要不要去應徵數發部當哥布林網軍啊？很適合你欸
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2023-08-21 11:56:00健身本質就是一種玄學，那些所謂科學數據都是統計出來的，數據底下的個體間差異極大，結果健身版一堆菜雞一天到晚想找一套完美的練法真的有夠無聊的…..
個人不是練肌肥大的不過有健身相關影片還是會看一下李茶標題挺多下的挺爭議跟一般認知不同觀點但影片內容不說死這也是炒流量吸引人的標題黨手法之一
作者: Willier (小麒) 2023-08-22 20:07:00
推李茶 這篇斷章取義
作者: a6300072 2023-08-23 15:38:00
我照他的方式，訓練量減少卻進步很多。
作者: killkids ( .) 2023-08-25 22:55:00
總覺得這有請廣告公關來炒知名度
作者: CURT4679 (CURT) 2023-09-03 21:01:00
推李茶，就是提供一些反思還有取代方式