作者:
nubazo (貓咪先生)
2023-08-21 20:09:36各位巨巨安安
小弟原本是萵苣會員，疫情間中止會籍
不過還是有訂閱他們的線上課程
買了握推椅和啞鈴塔自己在家有一搭沒一搭的練
體態和重量還算有維持住(吧)
最近在猶豫要不要回歸萵苣？
還是再添購一些器材打造更全面的轟菌？
畢竟原本就兩樣器材而已，久了也覺得有點單調
運動氛圍也不一樣，健身房感覺比較熱血XD
而且添購器材的話空間就需要重新大整理
但長久來說應該會比上健身房還便宜
想請教大家有什麼看法呢？
有空間有錢絕對轟菌超想要像mimg大的那種home gym
計算機按一按你覺得呢 XD有朋友有買最普通的史密斯 7萬多 萵苣一個月988來算 嗯哼？你覺得哪個划算 而且還是最陽春只有一台還有折舊保養的問題
作者:
Gelato (義式冰)
2023-08-21 21:27:00想學民法選萵苣
作者:
creepy (左招財 右納福)
2023-08-21 21:42:00想練就練 無價
作者:
ppc ( )
2023-08-21 21:44:00外面的健身房比較有趣
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2023-08-21 21:54:00如果只練槓鈴啞鈴 又有空間當然轟菌啦 自己的空間超舒服
作者: rax0010205 2023-08-21 22:06:00
看你的目標，如果只是練身體健康可能可以轟菌
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2023-08-21 22:12:00萵苣可看妹子，無價
作者: freefree0128 (無"業"遊民) 2023-08-21 22:24:00
看距離。畢竟出門下雨就很懶
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-08-21 22:27:00都要，良心建議
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2023-08-22 02:09:00裝兩台cable組成大飛鳥吧，練全身又省空間，不建議在家裡搞槓鈴槓片龍門架，除非是三項愛好者
作者: control2452 (slogan) 2023-08-22 08:41:00
不買教練課的前提下，萵苣
有空間就組個轟郡吧，不用多少錢..2~30萬保證嚇嚇叫
家裡買你也太有錢，當然外面健身房啊，很多器材 還可以看到很多不同的人
作者: mambaforever 2023-08-22 09:43:00
整套最簡易的轟菌搞下來大概10萬 用萵苣偏貴的月費1288來算大概可以繳7-8年的月費 你如果覺得可以維持練超過10年不變成曬衣架的話就組吧
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2023-08-22 09:57:00萵苣變轟菌+1...不過要看你家多大來決定
打造Homegym除了空間還要考量隔音的問題，弄不好鄰居到時候一直來抗議，你會煩到練不下去
作者:
CIIIO (郭+)
2023-08-22 11:07:00轟俊還要佔掉你家一個房間 器材沒萵苣多 還有後續保養問題
陳醫師住大樓的還不是有轟菌，只要輕拿輕放就好整組重訓架、槓鈴、槓片、硬舉神器、地墊、SBD 腰帶、拉力帶、可調式啞鈴加起來也才 8 萬附近板上還有大神整組 5 萬多了
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-08-22 11:44:00基本款的自由重量,5~6萬可以搞定.你用一個單框+banch,大概2.5*2(M)的空間但是,除非你轟菌的設備很奇.不然孤立訓練還是會有所不足.你看吳龍的轟菌.
https://www.youtube.com/watch?v=7dFtVy3o4Zo基本款就,單框(沒很重用阿共制的就好),槓片,可調啞鈴.banch 地墊 槓單框不要太爛的,一萬塊上下一點.槓片150kg無味道PU的,一萬多一點,烤漆鐵片的話9000.如果有味道包膠的8000找你一杯奶茶..XD(槓片又漲了...真他媽會漲...比黃金漲幅還厲害)啞鈴可調式+banch,瑞典NUO 232+AB3000 S大2萬槓子2500左右
作者: aa06697 (todo se andarà) 2023-08-22 12:01:00
看距離跟有沒有時間通勤 自己是比較喜歡去健身房
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-08-22 12:01:00地墊 有味道的3000塊內,歐爾小黑墊5000塊,優力忘了.妳其他甚麼硬舉神器,起槓器,地雷管等雜物都不要的話.雖然槓片和啞鈴都爆漲,但應該還是可以五萬元有找.至於進階就是多功能史密斯,這個價位對岸陽春兩三萬起.到台灣精品勇框 鑫統 川鋼這種1x萬,到進口2x萬.對喔只有框和史密斯和飛鳥...你槓片啞鈴banch地墊還要另外買而多功能訓練機,從最基礎款黑熊一萬多塊.
作者:
k214006 (夜深人靜時)
2023-08-22 12:24:00你夠自律，再考慮home gym，不然也只是變成高級曬衣架
有一搭沒一搭的練就是會偷懶，難保最後不會怠惰，然後好幾萬的器材就放在那邊生灰塵，出清也麻煩；而且啞鈴可以練得東西有很多，覺得單調不如還是上健身房吧！器材如你所願的很多元，練完還有蒸氣室或泡澡之類的
有時候選擇太多反而會不知所措失去動力，單純的六大方向自由重量反而能找到樂趣。
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-08-22 15:28:00覺得還是健身房器材多元比較不會不膩，而且觀察別人的體態也是動力之一。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-08-22 15:48:00要有熱情才走得長久...個人自知熱情不足, 所以只挑3,4個動作練健康, 就是不想花太多時間能維持基本健康就好~
除非預算可以買到商用級 而且場地更大設備齊全 不然都建議去健身房就好 家用跟商用品質落差太大
在家組一套(地墊+龍門+臥推椅+槓、槓片) 大約六萬
你有多少空間 多少預算 都不說那就是去外面比較划算
作者:
jkokpcu (小無)
2023-08-23 11:08:00外面健身房划算比自己弄home gym便宜
作者:
ccufcc (皮卡波)
2023-08-23 12:03:00健工
還是會去萵苣，主要他們團課種類很多，個人最喜歡的是飛輪心率和運動舞蹈，線上影音很難完全取代，獨自運動累了會想直接躺平，上團課看旁邊的還在努力會被激勵跟著一起拚
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2023-08-23 18:52:00如果你真的熱衷健身的話，這應該是並存的選項，而不是互斥，理想是在家就能練，心情好就去健身房秀一波或交流一下，家裡的設備簡陋或豪華都沒關係，看個人經濟能力而定，但假如因為家裡有得練所以就永不踏足健身房，據我所知這是比較少有的。就跟買車一樣，絕大部分家裡有汽車也會有機車，家裡沒車的也會有機車能騎，很少有因為買了汽車之後就打死不碰機車的。轟菌也是一樣，你有條件弄設備在家裡，健身房也不需要退掉，或是改去單次收費的也行啊
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2023-08-23 20:06:00home gym
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-23 22:31:00便宜精壯長久就home gym
最貴的是放器材的空間...現在4坪放龍門隨便也要百萬我的轟菌器材大概10萬多，可是要犧牲一間次臥的空間
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2023-08-24 11:38:00所以我說非狂熱不必買龍門架啊，真的要在家練自由重量，也有能收納上牆的框可以買，基本上不佔空間