希望這個問題不會太奇怪，但真的困擾我很久了。
我是在健身工廠某間位於地下室的廠運動的，
每次到了這裡運動約30分鐘後就開始沒力很睏很想睡，
我需要用意志力逼自己持續運動，但感覺上總是很難精神抖擻的運動。
不管是重訓還是有氧都是，身體像鉛塊一樣重，越來越想睡，一邊喝咖啡也是，不知道有人
類似我的狀況嗎？
這個運動30分後就想睡的問題，有可能是地下室空氣流通不好的關係嗎？
因為我想健身工廠地下室的廠那麼多，換氣系統應該是有經過設計和把關的吧~
這間場館離我最近，我也很希望不要換廠。我只有在這個場館運動過，無法比較其他場館的
情況。
不知道有版友遇過與我相同的問題嗎？
我以前只有偶爾慢跑，但我慢跑完都精神抖擻不會想睡。這兩個月才開始頻繁重訓健身，這
會是身體還在適應嗎？還是我應該下定決心考慮換場呢？
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2023-09-15 11:40:00地下室會啊 從小補習有地下室的補習班精神都很差
有可能場館通風沒做好CO2濃度較高現在不是有活動 禮拜六去其他廠試看看
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2023-09-15 11:44:00需要夥伴嗎
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2023-09-15 11:45:00通常30分鐘後精神會達到顛峰 你這個情形趕快換吧
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2023-09-15 11:46:00有可能就是通風的問題，很多健身房人多時CO2都過高
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-09-15 11:50:00現在都是練了50分鐘就沒力收工了...XD練那麼久幹嘛...不如穩定一星期練五天.
作者:
nocash (show me the money !)
2023-09-15 11:51:00蝦皮買支氧氣感測器去測看看
作者:
wc4eva (居放客)
2023-09-15 12:17:00我正在看這篇文時就想睡了
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2023-09-15 12:22:00我是去大賣場就會想睡 空氣不好吧
作者:
askker (askker)
2023-09-15 12:29:00去其他場館體驗一次就知道是不是場地的問題了
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2023-09-15 12:35:00確定不是太累的話就是缺氧
作者:
Muilie (木籟)
2023-09-15 12:38:00通風問題
疲勞累積吧 調整一下課表看看 正常來說開始運動腎上腺來了就不會想睡吧
作者:
notmine (just melancholy)
2023-09-15 12:51:00可以帶枕頭還有棉被過去對了 順便拿個音樂盒過去
作者: yeeroyuy 2023-09-15 13:00:00
CO2
作者:
iuo (iuo)
2023-09-15 13:01:00我homegym練也是三十分鐘想打哈欠 通風頂樓我都是打哈欠就收工
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2023-09-15 13:05:00通風吧
作者:
iuo (iuo)
2023-09-15 13:08:00打哈欠就反射啊。身體想要更多氧氣的反射
作者:
STi2011 (鳥王達)
2023-09-15 13:13:00我看你是中了十香軟金散
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-09-15 13:17:00強度有到都會吧? 我練腿有時練到組間休息時打盹就收工~
作者:
dk971355 (在世界的中心呼喊爽)
2023-09-15 13:35:00你可能喝到昏睡紅茶
你的身體健康可能出問題 飲食精神工作狀況好好檢視一
作者:
MK47 (和牛第一)
2023-09-15 14:16:00我猜是通風不好
作者:
AquaEnergy (Desperate Houseboy)
2023-09-15 14:25:00健身房需要全熱交換器。健工以前被稽查，很多場館被標示二氧化碳濃度過高，不知道後續有改善嗎
作者:
WanCa (網咖)
2023-09-15 14:30:00會不會是強度太高
作者:
Tiger23 (大膽學，不怕髒)
2023-09-15 14:39:00帶個氧氣瓶跟呼吸面罩，想睡時吸兩口
想睡是真的眼睛閉起來會睡著 還是一直打哈欠打哈欠很正常 空氣不好
作者:
LVE (強尼屁股)
2023-09-15 17:44:00精明廠超擠
作者: EulerFormula (Euler) 2023-09-15 18:05:00
我是走下去地下室時精神變好XD
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2023-09-15 18:05:00
石牌每次在外面都會感受到滿滿的涼感伴隨健工味，多半有換氣設備吧反而是最近冷氣比較不冷比較讓我不想動
作者:
YU0158 (è¿·ä½ çŽ‰â„¢)
2023-09-15 18:51:00幹我還以為只有我有這個情況
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-09-15 18:58:00覺得是空氣不流通吧，建議可以換一間啊
作者:
HuangYa (å¿—å¸é˜¿éƒ¨å¯¬)
2023-09-15 19:15:00買純氧來吸
作者:
yyc1217 (somo)
2023-09-15 19:29:00剛吃飽嗎？
作者:
beams156 (beams)
2023-09-15 20:16:00健身狂打哈欠+1
作者:
floma (我存在故我愛)
2023-09-15 22:01:00你需要換槓片 太粗了沒有手感
作者:
t81511270 (justlikeING)
2023-09-15 23:11:00狂打哈欠
作者:
ccl007 (.......)
2023-09-15 23:36:00最近天氣變涼就改慢跑 又沒人強迫一定天天進健身房
作者:
D44NFY (腦殘)
2023-09-16 04:06:00練前一兩小時吃過飯吧 血液都集中在腹部消化食物了
作者: joe513 (Theod) 2023-09-16 06:10:00
1.請問你是否最近曾中斷訓練又恢復訓練？2.近期內曾調整過運動課表？3.最近工作量、休息時間有所變化？如果是二氧化碳濃度導致的話應該整間廠或近半數人都哈欠連天，畢竟氣體濃度可不會因人而異。
我自己如果上班太累前一天又沒睡好的話 下班去WG有遇過這狀況 後來教練建議下午吃一點東西或是喝杯咖啡提神會有幫助 但最終還是要改善休息不夠這件事
作者:
HYSKOA (您真是高tho)
2023-09-16 11:39:00我在WG很暗的館也會想睡
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-09-16 12:18:00我都晨練，挑不是地下室有自然光的場館，早上還蠻舒服的
我建議你就睡覺吧！吃好，睡好，穿好，才有精神好好訓練
作者: RS9527 (RS) 2023-09-16 22:20:00
我去長春廠也都會想睡覺 不過不少都在地下室 感覺很難治
作者:
lingtpe (ling)
2023-09-17 10:13:00通風不良 健工空調很弱
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-09-17 15:40:00
看場館 我平常去的也是地下室 倒是沒這問題越練越爽不過人要休息修夠真的有差
作者:
mainsa (科科)
2023-09-18 05:28:00默默檢舉這家健身房 讓政府單位來測看看CO2是否超標啊
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-09-18 21:30:00!
作者: six1181 (文) 2023-09-18 21:40:00
去地下室健身房運動真的要注意安全，通風很重要，逃生路線也很重要
作者: gkh0315 (gkh0315) 2023-09-20 01:46:00
請問要去哪裏檢舉呀？我也是在健工地下室，通風真的頗差。