以前都是跑跑步機 現在整台跑到壞掉要買新的
在想說要不要換成划船機 耗材比較少
有沒有什麼建議 感謝
有點猶豫的點是換成滑船機之後不知道小腿的肌肉會不會退步
因為跑步前腳掌著地 感覺比較有用到小腿後側的肌肉 划船角是平平的彩這感覺比較沒有
concept2 的好處是可能可以練hiit
跑步機的話畢竟盲人不敢調太快怕被彈出去就無法hiit
不知還有沒有什麼特別需要注意的地方
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-11-27 14:35:00登梯的那個才是最好的
我會選擇滑步機吧 這樣運動還可以不穿鞋又比較不容易產生噪音
作者: iqqtv 2023-11-27 16:20:00
盲人的話就滑步機吧，安全最重要
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-11-27 16:25:00盲人的話動感單車也可以 也不用看數據
滑步機+1我用的時候都直接閉眼睛聽音樂，滑起來很安全！怕強度掉的話可以帶心率錶，設定心率提醒的上下限。
划船機動作鍊也會吃小腿，又確實比跑步機滑步機好保養
要划得正確一些技術...先去健身房試用吧另外划船機可以把強度拉很高...但是在家不太會這樣操個人心得還是無腦做有氧器材邊看電視比較實在
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2023-11-27 21:06:00划船機可以練肌肉，最實用。滑步機比跑步機好
作者:
SBK (sbk)
2023-11-27 21:56:00推划船機
作者:
dc8 (大家好)
2023-11-28 06:50:00Concept2 划船機+1
作者:
birdyman (豬頭笨鳥人)
2023-11-28 10:59:00跑步機才能持久
作者:
ch80059 (icido)
2023-11-28 11:14:00如果不禮貌我先道歉，盲人是怎樣上PTT的?
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-11-28 14:27:00安全第一，划船機一票
作者:
charly4 (ealinor)
2023-11-28 16:35:00之前親戚家也是一開始買跑步機放家裡跑到壞掉,之後果斷去家附近的WG Express,算下來CP值高很多,也不用定期維修機器,又省居家空間
作者:
Koedikt (忘記)
2023-11-28 19:02:00划船機可以考慮雙槳的，通常非慣用手肌力都比較弱集中訓練可以練得更全面，目前BGYM W680就是這種設計
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
2023-11-28 22:26:00請問大大看不到是怎麼發文跟看文章的呀
作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2023-11-29 14:01:00
Concept 2
划船機推F2636，划船動作是全身運動，小腿也鍛鍊得到喔
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2023-11-30 11:15:00划船機練到小腿的話，表示你的動作錯很大...每個划船機大佬教學都會說不要抬小腿，腳掌要盡可能地貼在踏板上，當然每個人柔軟度不同，不可能完全不用到小腿，但能讓小腿有鍛鍊的感覺，表示動作完全做錯了還有別考慮雙槳的那些，十之八九都是葉配，盲人划船機唯一選擇就是concept2而已，想要水阻的就是莫比，記得他的APP也能設定語音，但水阻維護對盲人不知道會不會太吃力，這我就不清楚了我之前為了選擇划船機，站內信了一些人詢問，結果發現了幾個盜帳號來葉配推文的，本人根本不知道有推過文還剛好都是B牌的代理商旗下的品牌回到小腿的問題，因為划船機發力主要從大腿跟髖關節開始，所以主要還是使用大腿的肌肉，但由於踝關節也要做動，所以小腿肌肉也是會用到，但應該沒有像跑步用力那麼多的
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-11-30 21:38:00都可以練就選安全點的
跑步機比較針對腿部訓練，假設已經習慣這個模式，那維持也不是不行，買台耐用的T50，馬達就保固10年了，再跑更久也不是問題