[問題] 左手三角肌少一塊的感覺 zengtoro PTT批踢踢實業坊

[問題] 左手三角肌少一塊的感覺

作者: zengtoro (ByToro) 2023-12-31 10:44:57

小弟是右撇子，
訓練以來一直有發現左手三角肌前三角跟側三角連結的地方不像右手那麼滿，
接近肩膀轉角處的位置像是少了一塊肉一樣，
想請問這個是屬於前三角不足還是側三角不足呢？謝謝！
https://i.imgur.com/y4Jdvgz.jpg
https://i.imgur.com/PNrLLuK.jpg

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2023-12-31 11:19:00

都不足多吃多練

作者: louis5265 (louis) 2023-12-31 12:05:00

練太少

作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-12-31 12:18:00

都很弱繼續練

作者: qk8121718 (阿賀) 2023-12-31 12:22:00

肱骨前移

作者: bustinjieber (賈小斯汀) 2023-12-31 13:01:00

除了基因就是單邊的動作代償，我練到現在也是一直在調整動作，覺得左右兩邊肩膀也一直有差距，但肉量堆起來後，肉眼視覺其實沒差。

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2023-12-31 13:54:00

找好教練打掉重練

作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-12-31 14:22:00

你在做動作時候感受一下是不是左邊比較快力竭或者做的途中兩邊發力感是否一致前者就做到左邊沒力為準的次數後者不一致就是姿勢出問題另外前兩者都降重去感受比較準我自己胸部跟三頭就是這樣調整過來的置於視覺理所當然就是不對稱但已發力跟動作品質為準

作者: baw88 (小寶) 2023-12-31 16:23:00

左右有一點不對稱本來就是正常的，你該注意的是各肌群之間比例協不協調

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2023-12-31 17:14:00

左右胸都會不一樣大了

作者: Muilie (木籟) 2023-12-31 17:46:00

你的奶子，讚！

作者: barttien (田園城市(BART)) 2023-12-31 19:11:00

呃…你這個連型都沒有，別想他的別想*太多

作者: kobe30418 (謝小笨) 2023-12-31 20:01:00

我覺得你整個肩都沒有吧

作者: capybaradash (水豚) 2023-12-31 21:07:00

照張X光最快不然都是通靈,上半身是整體不是一塊肌肉

作者: chisakura520 (chisakura) 2023-12-31 21:43:00

就肱骨前移

作者: Sam60232 (simple life) 2023-12-31 23:12:00

https://i.imgur.com/6HDKpQY.jpg

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2022-01-01 00:34:00

每個人天生不同，本來就不會一樣，把三角肌練大那個骨頭還是會凸出

作者: Willier (小麒) 2022-01-01 08:35:00

我也有一樣的疑問肩膀骨頭跟你很像

作者: ms19889120 (apple) 2022-01-01 14:40:00

找教練

作者: sm981512 (豪好) 2022-01-02 13:44:00

感覺是肱骨前移

作者: shane24156 (噴水紳士) 2022-01-03 00:02:00

肱骨前移這鬼東西到底存不存在我打個問號真的前移理論上是手都抬不起來吧

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