跟小弟我的情況蠻類似的。也是在1月中滑雪的時候重摔。只記得落地前從膝蓋聽到一聲
很清脆的”啪”。
之後就被救護雪橇送下樓。在雪場急救站做了簡單的x光後骨頭沒斷，但膝蓋無法彎，也
無法伸直。
回家後馬上照了磁振造影
https://i.imgur.com/hXppSM9.jpg
前十字韌帶與股內側韌帶撕裂。想想之後深蹲跟硬舉暫時不能做，要休息至少半年，心情
非常低落。
隔天找了骨科醫生，說差不多10-15%的撕裂
然後馬上做PDTR肌腱反射療法，還有PRP。
加上7次的物理治療(磁場+超音波)
到現在差不多一個月了，腳可以伸直，可彎曲但是無法全蹲下，也不太敢施力。
腿圍整整少了2公分，而且受傷初期因為都用另一隻腳走路，結果另一隻腳也開始痛==
再過幾天要做第二次PRP療程。
現在教練沒有排腿的課表。不過應該再過一週就要開始復健了，可能會做一些非常輕的訓
練在受傷那隻腿。
希望原po與我趕快好起來，進入正常的訓練課表。