昨天看到約翰希南在奧斯卡頒獎典禮上頒發最佳服裝設計
但是是裸體出來頒獎XD
大家在社群瘋傳照片和影片
不曉得練多久才能這樣~人稱國王的新衣
各位目測這體脂多少呢?
https://i.imgur.com/vHI5fty.png
BTW我自己每次在wg練的時候
其實也很常看到男生穿大洞洞簍空背心
不管是教練還是會員 不是練的很壯的就是長的蠻帥的...
每次都會多看一眼 希望自己有朝一日可以練壯
也快接近夏天了 該加緊上教練課 跟教練定個目標了

18~20

20把

13-15 這身材很頂了 認真擠還是有腹肌

他其他線條那麼明顯腹肌卻看不出來

腹肌體脂要夠低，而且腹肌肌肥大也不好練。

這樣還有線條才不容易好嗎？

15-20

15吧

打藥啊，他那肚子凸成這樣

好萊塢明星用藥很常見，不用太在意他人身材

肉量真大

希南摔big show 這種200公斤的跟普通重量級一樣超扯

肌肉量大 應該12左右

沒有啤酒肚大概都18以下了，感覺腹肌應該要更明顯才對。Love handle都沒 了

純噓大洞洞簍空背心 我覺得很難看 衣服完全無美感

18

10~15john cena也是有用藥的

15左右

超愛看啦 胸肌好讚

WWE用藥反而才叫正常巴帝斯塔這種是明顯不演 有些石頭還會演一下

上面那圖到30%都還有腹肌是怎樣…

20%、25%、30%圖看起來差不多, 當20%就好, 之後省略不看原po的問題個人覺得是18~20%

巨石都有用 將吸納肯定有啊

上面那圖太不準啦

我這邊的萵苣只有看過一個練健美大哥會穿簍空大挖背的 但他真的練得夠壯 肥宅我穿去練只會丟臉 嗚嗚

腹部有在用力..有些鬆懈的瞬間.水牛肚就很明顯了..

15-18吧 除了腹部 我覺得都練很不錯欸！帥不過照理來說這體脂應該有腹肌 真神奇

簍空該不會是光復店? 第一次看到有呆掉