https://i.imgur.com/c0OJhS0.jpeg
時間 6/1
體重72.7kg
體脂率18.6%
肌肉量56.1kg
https://i.imgur.com/FES2tIC.jpeg
時間6/18
體重72.7kg
體脂率10.3%
肌肉量61.8kg
想當然體態不可能有這種飛速的改變，否則我也不會稱之為誤差
檢測前有都有排便排尿，也無進食喝水
測量時間也一樣，也皆為運動前檢測
這種巨大的誤差著實令人傻眼
常聽人說照鏡子就好似乎是真理…

不可能準的，何立安都說他12-14趴了

第二台你確定沒問題?水分都快到70%了

貴的比較準，成吉就是用上圖那台

同一台…

用手摸啦，再不然就是做DEXA

不可能準的，何立安都說他12-14趴了

第二台你確定沒問題?水分都快到70%了

貴的比較準，成吉就是用上圖那台

同一台…

用手摸啦，再不然就是做DEXA

身體水分是不是怪怪的，還是你現在超級水腫？

沒有，減脂反而脫水了

Inbody 是新手愛看但沒有參考價值的東西

體脂計就是在量水份分佈而已，可能會因為吃太鹹、水分攝取不足、肌肉肝醣存量差異等等，只要會影響體內水份分佈的行為，都會讓測出來的數值變化

這種的 只要喝600cc的水 肌肉就會改變了。量一次根本不準

真的很愛臭何立安 那段話明明是在討論體脂估算的誤差：用某公式算 皮脂夾12-15% 用家用體脂計30% 這對所有肌肉量高的人 結果都是這樣吧

再準都沒用 你們嘗試看看身體硬舉姿勢量數值超漂亮的 看鏡子 皮脂夾跟體重機就好了

一捲幾十塊的皮尺爆打 反正有沒有瘦量一下腰圍自己就清楚了

不同台是在比較什麼…

為什麼大家都稱體脂為inbody 因為商用最準是inbody你量測那種連參考的價值都沒有

就跟你說同一台 列印跟顯示而已…

半年前沒健身過測量體脂9%，就很誇張

真的，買鏡子才是真理，數字再棒體態不好看也是沒救

如果你健身是為了體態，直接照鏡子就有結果了，體脂測出來漂亮照鏡子還是油有用嗎

鏡子要變異夠大才有感覺, 皮尺倒是比鏡子還要準很多...體脂計要常常量, 然後觀察數週的趨勢, 準度不會輸皮尺.https://i.imgur.com/UH1EQhf.jpeghttps://i.imgur.com/bG3dAzW.jpeg

你好 我體脂10% 然後要用的時候女伴問你為什麼沒八塊腹肌？ 直接漏氣～ 一般人都低估自己的體脂居多

所以會比較建議同一台固定狀態量 我一個月在WG量一次INBODY 都是早上空腹這樣看趨勢圖會比較準

本來就要在特定狀態測量 剛起床 空腹 有無飲水等不去測個DXA嗎

身體水分是不是怪怪的，還是你現在超級水腫？

沒有，減脂反而脫水了

Inbody 是新手愛看但沒有參考價值的東西

體脂計就是在量水份分佈而已，可能會因為吃太鹹、水分攝取不足、肌肉肝醣存量差異等等，只要會影響體內水份分佈的行為，都會讓測出來的數值變化

這種的 只要喝600cc的水 肌肉就會改變了。量一次根本不準

真的很愛臭何立安 那段話明明是在討論體脂估算的誤差：用某公式算 皮脂夾12-15% 用家用體脂計30% 這對所有肌肉量高的人 結果都是這樣吧

再準都沒用 你們嘗試看看身體硬舉姿勢量數值超漂亮的 看鏡子 皮脂夾跟體重機就好了

一捲幾十塊的皮尺爆打 反正有沒有瘦量一下腰圍自己就清楚了

不同台是在比較什麼…

為什麼大家都稱體脂為inbody 因為商用最準是inbody你量測那種連參考的價值都沒有

就跟你說同一台 列印跟顯示而已…

半年前沒健身過測量體脂9%，就很誇張

真的，買鏡子才是真理，數字再棒體態不好看也是沒救

如果你健身是為了體態，直接照鏡子就有結果了，體脂測出來漂亮照鏡子還是油有用嗎

鏡子要變異夠大才有感覺, 皮尺倒是比鏡子還要準很多...體脂計要常常量, 然後觀察數週的趨勢, 準度不會輸皮尺.https://i.imgur.com/UH1EQhf.jpeghttps://i.imgur.com/bG3dAzW.jpeg

你好 我體脂10% 然後要用的時候女伴問你為什麼沒八塊腹肌？ 直接漏氣～ 一般人都低估自己的體脂居多

所以會比較建議同一台固定狀態量 我一個月在WG量一次INBODY 都是早上空腹這樣看趨勢圖會比較準

本來就要在特定狀態測量 剛起床 空腹 有無飲水等不去測個DXA嗎

那台我記得要乘0.x，算法有點不同

會使用的話 皮脂夾其實比較準確和穩定不然就要很高階的儀器

用秤的本來就是一件有趣的事XD