[問題] 健身房兩邊斜的槓，引體向上會比較難嗎？ Xghostptt PTT批踢踢實業坊

[問題] 健身房兩邊斜的槓，引體向上會比較難嗎？

作者: Xghostptt (雷姆，是一種信仰) 2024-07-01 20:39:01

上個月用公園單槓測試引體向上是18下，
今天在健身房測試還是18下 QQ
補個連結(嘗試第19下沒過槓…)
https://b23.tv/uZmH4Dn
有一種這個月都沒進步的小失望感…
想問一下健身房那種兩邊有斜度的槓
做引體向上難度會比較高嗎？
(錄完才發現椅子擋住了，
我腳到下槓前絕對沒有踩地啦 XD)

作者: LEDG (雪去當兵) 2024-07-01 21:12:00

你拉的蠻好的我朋友練健美的，10下拉不起來，給你參考一下

作者: strikesout (三振) 2024-07-01 22:10:00

很猛了可能到瓶頸可以挑戰其他玩法負重或雙力臂等原來是上傳B站不是YT

作者: Xghostptt (雷姆，是一種信仰) 2024-07-01 22:36:00

有在嘗試負重了，雙力臂不敢嘗試，肘肩以前受過小傷以前求次數，引體下放時會接近自由落體那樣想說省力結果練著練著肩膀就痛起來了，休息一段時間才好

作者: strikesout (三振) 2024-07-01 22:41:00

離心也要練說不定可以開始練單手了

作者: ng130016 (豪~) 2024-07-02 09:38:00

強

作者: clothg51804 (白尾) 2024-07-02 18:03:00

支言支語

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2024-07-02 20:13:00

我去WG是會用這種有角度的單槓背肌感受度會比較好但還是要看你訓練目的槓子粗細我覺得也有影響

作者: v2266514 (阿龍) 2024-07-03 17:08:00

斜的會讓你不自禁夾肘闊背應該會比較有感

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