[問題] 練划船用W槓還是直槓比較好呢? patty0702 PTT批踢踢實業坊

[問題] 練划船用W槓還是直槓比較好呢?

作者: patty0702 (patty) 2024-07-06 13:07:18

各位巨巨好
最近練背主要都是用划船跟一些機械式在做
有時候下班時間去WG人比較多架子跟槓都滿的
就會改用那種整座的W槓做划船
平常看大家都用W槓做二三頭而已
我自己試過幾次好像用W槓做划船
手腕會比較舒服背也比較有感
是因為平常用直槓習慣突然轉換才會覺得有感嗎?
還是W槓真的蠻適合做划船的呢? 謝謝大家

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2024-07-06 13:26:00

用直槓

作者: people010203 (寡人) 2024-07-06 13:48:00

看手腕的感覺

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2024-07-06 14:40:00

舒服就行

作者: Muilie (木籟) 2024-07-06 16:33:00

用舒服的

作者: clothg51804 (白尾) 2024-07-06 17:07:00

有什麼用什麼

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2024-07-06 17:49:00

沒差

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2024-07-06 18:23:00

我都單手啞鈴划船

作者: yawenla (熱血愛旅行) 2024-07-06 19:34:00

w槓對手腕比較舒服

作者: Asucks (我的老婆是超人) 2024-07-06 21:15:00

都可以，重點是肩胛+腹腔+髖都要穩定，才能真正練到闊背

作者: patty0702 (patty) 2024-07-07 00:51:00

謝謝大家 W槓用起來手腕舒服點都練得到的話就繼續W槓

作者: p09171989 (Panda) 2024-07-07 21:45:00

自己也是覺得W槓舒服很多但看WG很多人還是用一般槓做划船居多可能懶得換槓吧我想

作者: toro077 (咕咕雞) 2024-07-09 00:55:00

不曉得為啥W槓很不習慣後台都改直槓但最近覺得啞鈴最順手XD

作者: maxc55555 (Jung) 2024-07-09 18:34:00

也可以考慮滑輪阿換重量快，能換的訓練部位也多，安排順序很靈活

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