1.立定跳遠- 配分10 -250cm 以上
2.後拋擲遠- 15 - 14m 以上
3.硬舉- 15 -自體重1.8倍
4.6公尺30秒折返跑 - 15 - 18趟以上
5.懸吊屈體 - 15 - 19次以上
6.六腳槓負重行走 - 15 - 160KG 行走(固定距離)20公尺
7.1500公尺跑步 - 15 - 5分40秒以內
https://www.youtube.com/watch?v=arUs5LyCrZI
每個項目測驗 間隔休息大部分不到十分鐘
唯一偏硬的就是5和6兩個項目放在一起，
畢竟這兩項都很吃小臂和核心力量...
試問健身版友們是否都能夠拿滿分呢?~
新式體測感覺不錯，有針對需求來測，國軍不知道有沒有也改進
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-09-16 20:55:00滿分沒辦法但全拿12以上沒問題，這個測驗設計不錯
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-09-16 21:01:007.的配速要3:47欸...跑步機按15.9km/h, 跑5分40秒.
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2024-09-16 21:13:00滿分100及格是多少60嗎
胸實用性不大啊執行任務的實際狀況 肩（肩推）都比胸實用吧
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2024-09-16 21:57:00如果是我 90幾KG至少要拉162 好像有點硬
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-09-16 22:01:00只測 6. 7. 大概就能篩出合適人才, 體重不能過輕或過重.
作者:
NTUinfo (台大淫佛哥)
2024-09-16 22:35:00胸只剩拍月曆的功能ㄌ
作者:
cosy (笑看人生)
2024-09-16 22:59:004很累耶...
作者:
jj840917 (布é¯è±¬æŽ’Ver2.5)
2024-09-16 23:09:00立定跳遠和懸吊曲體應該可以 其他都不可能
瞬間一看以為是自體體重*1.8要拉15下 太猛了吧
3 6不能用拉力帶的話 那很猛耶。7 這種配速 至少要專心練2年配速吧我猜
硬舉自身體重快兩倍拉15下是什麼鬼 消防員這麼猛嗎
作者:
Protian (Protian)
2024-09-16 23:49:0015是分數不是次數吧
作者: FIREPIG 2024-09-17 00:18:00
其實有分年齡組距，我43歲輕鬆95分以上
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2024-09-17 00:23:00竟然又沒引體向上，め組大吾隊體能不都單手引體基本嘛沒要求像日本火線先鋒那種極限體能王,起碼要拉正常單槓吧
作者:
cosy (笑看人生)
2024-09-17 00:34:00如果6能做到 那3就沒問題 但是可以完成3 6不一定能做到
作者: GLOCK18 (請噓我) 2024-09-17 01:49:00
六也太硬
6覺得是非常好的測試方式，想像火場要穿著裝備抗一個人出來，我想能負重個百來公斤行走是需要的
作者:
KobeNi (浩呆)
2024-09-17 03:07:00蓋依有題材拍片了
六角槓負重160公斤行走20公尺！！？？更...我昨天正好測試雙手各拿30公斤啞鈴在走，才60公斤而已就走到快往生了...走到後來前臂根本握不住啊，啞鈴都差點砸地。我自體重吊單槓可以吊到將近1分鐘了，想說前臂應該也不算太爛吧，沒想到拿60公斤走個20公尺就握不住了。160公斤是要怎麼走啦...
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2024-09-17 07:26:00160是滿分啊 你可以拿100走 就分數低一點 160不是門檻
作者:
jeff1008 (Bottega Veneta)
2024-09-17 07:51:00160kg 走20m 怎麼想都不太可能
作者: madaofreak 2024-09-17 08:08:00
第二項是配分啦，拉1.8倍拿該項滿分15分感覺4有受傷的可能，這種短距離的來回衝刺容易拉傷
作者:
DontPLZ ( )
2024-09-17 09:47:00立定跳遠250在這裡面算簡單了吧
作者: madaofreak 2024-09-17 10:25:00
因為表格的第三項如果是單組的次數的話，4要跑18趟15組，可以直接加考CPR，每項的滿分難度差異蠻大的，考量體能問題可能要抓放？
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2024-09-17 10:37:00很硬欸，這一定要練過才能拿高分
作者:
Standing (無可奈何花落去)
2024-09-17 12:52:006角槓160kg還要能走20公尺，不就代表硬舉也起碼要有相應的實力，即使硬舉能1.8倍 、80公斤以下能160kg拉起來，在走20公尺辦到的人應該少之又少
作者: pan60420 (likeng) 2024-09-17 13:00:00
其實懸吊軀體最難
作者:
kuff220 (庫夫)
2024-09-17 13:32:00等蓋伊測試XD
作者:
Playorange (Playorange1117)
2024-09-17 15:34:00這麼硬斗
作者:
cosy (笑看人生)
2024-09-17 23:25:00蓋伊拍這段我會有興趣看 及格一定沒問題 但是能到幾分
作者:
trapt (aa)
2024-09-17 23:47:00這些健身房八成的人能做到吧
作者:
blue1204 (Water)
2024-09-18 09:59:00按這標準現役消防一堆做不到滿分的連80分佔比可能都沒多少，起碼我相關產業的A_A
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2024-09-18 10:52:00作為一個肥宅唯一有把握及格的就6 甚至有把握滿分
作者:
duece0927 (å¥¶ç¶ åŠç³–少冰)
2024-09-18 13:13:00看起來硬到不行
作者: v52186 (Kang) 2024-09-18 14:41:00
連兩年都跑步、折返跑、農夫走路沒滿分，160kg太硬
作者:
benboy (benboy★とし)
2024-09-18 15:33:00超硬的測驗 看就累了
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2024-09-18 17:04:00要每個都達成滿分是要強力六邊形戰士
作者: madaofreak 2024-09-18 18:17:00
全部滿分可以去練極限體能王看看？
沒有胸的超硬體測 哪會有大胸肌拍月曆啦！！！怒噓！
作者:
cosy (笑看人生)
2024-09-18 22:05:00八成能做到？玩健身房的 第四項能拿15分的有多少？