最近老公為了增加肌肉量
乳清消耗量很大，家裡的都快見底了
想說送禮物給他驚喜，做了些功課
濃縮乳清蛋白是最入門的，價格也比較親民
分離跟水解乳清蛋白，都是適合乳糖不耐症的人喝
但水解的吸收跟蛋白質會更好一點？
另外，混合式蛋白我看其他部落格是說
把各種乳清混合在一起（這樣味道不會很奇怪嗎？
我也有看到BCAA這個詞
可以幫助肌肉生長、減少疲勞
不過沒看到說BCAA含量要多少比較好
我自己的理解是越高越好，不知道有沒有理解錯誤？
因為是要給驚喜，所以不方便直接問老公
也不知道我查詢的資訊有沒有正確
想詢問版上大家意見
牌子會選老公原本就在喝的MARS
但我是考慮買袋裝的
因為感覺隨手包不太適合平時消耗量太大的
大家有其他口味上的推薦也歡迎！
先感謝大家
https://i.imgur.com/XeW7hDm.png
https://i.imgur.com/wZaf5hl.png

離題一下超羨慕，我家的很久沒給過驚喜了

他平時喝甚麼就買甚麼啊...大多數的人乳清其實就是一口悶，買平常在喝的品牌口味就好，不需要換別的

我自己有乳糖不耐症 只喝過水解跟分離乳清蛋白 我自己是只有差在價格啦*覺得

不熟的話拜託不要亂送驚喜，我小時候想和同學一起玩寶可夢，結果在中國工作的我爸擅自在深圳華強北亂買從海外運過去中國的水貨二手psp 1000型，而且因為當年中共還沒開放遊戲機，買賣這些東西是有法律風險的，所以他買二手1000型的價格居然比當時台灣市售的3000型全新機還貴，還扛了一堆盜版CD-rom回台灣問為什麼插不進去psp的UMD槽裡面

我喝過水解隨手包跟混合式乳清，喝起來味道差不多，兩個我都有買，隨手包出差時帶比較方便，袋裝的就在家裡用，快速省事！

就看他平常喝什麼就買什麼就好了 而且乳清的調味如果個體耐受度不高的話買到不適應的全部就浪費了

不要不小心買到高熱量就好

嘗試新的口味也未嘗不好怕踩雷買小包的多口味試

你可以送禮盒裝 裡面多種口味 可以試喝 我覺得很不錯如果是我收到會蠻開心的啦大袋裝如果是不愛的口味很尷尬

濃縮乳清主要是CP值比較高，適合每天需要大量補充蛋白質的人，混合式乳清就我所知不是所有乳清蛋白都混合啦，如果你要買戰神的話，我看他的營養標示是濃縮跟分離乳清混合，像你說的，分離乳清乳糖含量比較低，對乳糖會過敏的人比較友善，如果你老公沒有乳糖方面的問題，就選濃縮乳清的會比較划算。

乳清中BCAA大概都落在4-5克之間，人體所需大概10-20克就差不多了，其實我不太了解你是想了解那一種...這兩個都提供給你哈哈

濃縮乳清的乳糖才0.9g/每份(25g), 大概是20cc的鮮奶...除非你連喝20cc的鮮奶都會拉肚子, 否則乳糖不耐這個原因並不是不選濃縮的理由. 更何況乳糖不耐也能漸進負荷.

其實你就看他平常喝什麼 往那個方向買

師爺翻譯翻譯，什麼叫做驚喜

我覺得送裝備可能比較好，萬一乳清口味不喜歡就尷尬了

還是問本人吧 買錯不吃就浪費了

不斷暗示他要送 結果最後沒送 這才叫驚喜不用謝了

濃縮大包的口味不喜歡會喝得很痛苦，官網上2699的都可

濃縮我會脹氣 分離的好很多 分包裝方便 袋裝便宜

以考慮比較不會雷到，不喜歡也方便跟別人交換或送人

不過我建議買拉力帶跟護腕給他 比較實用

不要買濃縮 言盡於此分離才是乳清的入門 濃縮不是

原po很有心耶，推推推～但我建議送護腕或護膝，我送過幾個教過我健身的前輩SBD護腕、護膝開心到不行懂得就懂～護具就像是護身符 妳陪在他身邊一樣，蠻有意義的

送他綠帽 保證驚喜

怕口味不合可以買散裝的，每種口味都買，有些品牌也有盒裝綜合的

看他平常喝甚麼