※ 引述《jamiro0000 (jami)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1UJYGlju ]
: 作者: powyo (光子郎) 看板: Gossiping
: 標題: [新聞] MLB／大谷翔平二頭肌太猛 記者不敢看
: 時間: Thu Feb 20 14:16:13 2020
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: 1.媒體來源:聯合報
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: 2.記者署名
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: ※ 外電至少要有來源或編輯 如:法新社
: 記者陳宛晶
: 3.完整新聞標題:
: ※ 標題沒有完整寫出來
作者:
cosy (笑看人生)
2024-09-28 08:50:00這種頂級球員的訓練菜單 應該不會公開吧
作者: shane24156 (噴水紳士) 2024-09-28 09:47:00
頂級基因 7公斤藥球當足球在玩的體能
作者:
diding (酸鹼中和)
2024-09-28 10:00:00就算訓練內容相同 飲食內容也沒辦法跟專業運動員一樣而且大谷也是出了名的睡覺時間很長的
作者:
jj840917 (布é¯è±¬æŽ’Ver2.5)
2024-09-28 10:50:00研究都說增重不宜不太快 但一些頂尖運動員增重速度都爆快的
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)
2024-09-28 12:25:00棒球員不太在乎體脂 ..一堆強打大肚子
作者: acegikmp (阿超) 2024-09-28 12:25:00
基因就不同了，給你同樣菜單你也沒辦法變成他那樣
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2024-09-28 13:18:00吃好睡好，睡醒就是運動…然後擁有強大的基因
作者:
ziso (ziso)
2024-09-28 13:33:00菜單公開沒差吧 你又沒他的基因..照著做也沒用
作者: parkson1 (i want happy) 2024-09-28 13:35:00
基因。有認識前籃球國手的已婚中年人身材比這好看興趣也是健美，從遠處就看得出骨架大又高又壯，正常飲食和體脂但該有的線條都有，視覺上看起來偏帥氣的身材多於高肉量的壯。他的心得其實肌肉量練五～六年就到上限只能維持不會有太大變化，自己想要看起來更壯一點就是再降體脂。
作者: antiwow (新莊吳彥祖) 2024-09-28 14:07:00
之前看他訓練影片有用六角槓練
作者:
sowulo ( )
2024-09-28 14:20:00他每天睡十小時 我覺得這是最難跟他一樣的部分
重訓的菜單應該沒什麼好不公開，專項訓練比較可能有獨門武器
蠻爛的 去比賽大概倒數前二二頭沒肌峰 三頭沒外拋 整體天賦中下
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
2024-09-28 15:16:00認真嗎 換一個193的鄉民練這樣在這問自己天賦會被噓爆吧
作者: acegikmp (阿超) 2024-09-28 15:37:00
為什麼會被噓爆？是自認自己以健美的標準練很好嗎？還是說你覺得他說自己是棒球選手練這樣會有多數人拿健美標準噓他？
作者: acegikmp (阿超) 2024-09-28 15:54:00
噓跟噓爆分不出來...樹多有枯枝
作者: acegikmp (阿超) 2024-09-28 16:05:00
所以你要針對問題回答嗎？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-09-28 17:05:00天生神力 人家搞不好根本沒有花多少時間重訓
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2024-09-28 17:35:00
他之前經典賽的隊友Lars Nootbaar說大谷賽後還會做幾組兩百公斤的深蹲 硬舉好像也做滿重的好像也會做舉重上搏的動作臥推好像一百多公斤做組
作者:
AV771118 (AV771118)
2024-09-28 18:04:00之前看紀錄片 他肩推超猛睡覺部分張育成有講過，球隊會調一種叫睡覺水他說喝完真的蠻快睡著的這種運動員都有黑科技的
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2024-09-28 18:27:00他最強的就是爆發力，一定有針對這個加強訓練
作者: parkson1 (i want happy) 2024-09-28 18:33:00
印象中影集怪醫豪斯好像有演過類似樓樓上的劇情
這姿勢感覺三角爆幹大 二頭反而還好是說看小小郭的YT，感覺棒球員菜單已經偏向單邊訓練不過增肌期應該還是三項為主，動作可能稍微不太一樣就是了
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-09-28 20:29:00球隊團隊那個專業度豈是我們能觸及的
作者:
Protian (Protian)
2024-09-28 20:58:00三角真的大
爆發力訓練跟健美健力方向完全不同人家講究每個動作快反應時間要短,沒在跟你慢慢推
作者:
ripmelo (濕☆惹ㄦ 上士 >>>))
2024-09-29 10:47:00人家是世界最頂尖的運動科學家在訓練 加上頂尖運動員基因，不是每個運動員練下去都能到的等級
所以健身最重要的部位其實是肩膀，肩膀練寬練大，別人一眼就能看出這是有在練的人，我看過很多都是那種前臂很粗但窄肩的人
作者:
ck574b027 (荒圍!定厝!賊!妹!)
2024-09-29 14:31:00誰跟你說這飲食會正常，用看的都知道誰亂吃誰有飲控
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2024-09-29 17:41:00三項沒這麼神啦 這麼推崇三項只會造就更多肥宅他還會盜壘 你叫三項健力肥宅盜壘看看
作者: mambaforever 2024-09-30 11:03:00
世界最頂級的基因你就算跟他做一模一樣的菜單可能連1/10的效果都沒有