[討論] 重訓疑似受傷 kingsu PTT批踢踢實業坊

[討論] 重訓疑似受傷

作者: kingsu (酥打餅) 2024-11-09 19:47:57

上週硬舉再約120kg做幾組當下
腰疑似有異常感約2分鐘
（硬舉當下錯位感一瞬間）
減輕重量又沒感覺
這週
深蹲110kg 做4組又出現異常感約2分鐘
（復槓片於鋼架時）
水平蹬腿機單腳120kg 又出現異常同上
（蹬腿當下）
上述輕重量又沒感覺
大重量才出現異常感算受傷嗎？
還是身體告訴自己力量極限到了

作者: louis5265 (louis) 2024-11-09 19:49:00

告訴你要花教練費了

作者: cubegaga (方塊卡卡) 2024-11-09 19:56:00

應該是動作有跑掉你可以錄影觀察看看

作者: GoalBased (Artificail Intelligence) 2024-11-09 20:00:00

感覺是壓迫神經

作者: Muilie (木籟) 2024-11-09 20:13:00

是，先去掛號

作者: Asucks (我的老婆是超人) 2024-11-09 20:34:00

都有異常感了還敢繼續做下去，無言...

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2024-11-09 21:14:00

異常感兩分鐘就不要再做了先休息看醫生

作者: voohong (vhlhong) 2024-11-09 21:52:00

去看醫生

作者: kingsu (酥打餅) 2024-11-09 22:19:00

就瞬間疼痛指數接近1……

作者: dragon8332 (核四在人間) 2024-11-09 22:53:00

你就繼續做，不用去看醫生上來發文看看會怎樣

作者: trialmoon (邪惡番茄) 2024-11-09 22:59:00

別在板上問醫請看醫生

作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 2024-11-09 23:03:00

感覺痛痛

作者: b54102 (可問江湖頂峰) 2024-11-09 23:51:00

先去看醫生吧

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2024-11-10 00:02:00

單腿推120公斤！給尊重～

作者: hornet01 2024-11-10 00:44:00

去看醫生

作者: gs00001 (gs00001) 2024-11-10 01:54:00

大重量不適合每次都練，早晚出事。

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2024-11-10 07:10:00

這裡不是醫生版看醫生

作者: Dwccc (小天) 2024-11-10 07:33:00

姿勢有問題吧。可能已經受傷了，如果有疼痛感，最好暫時休息不做該動作

作者: vi000246 (Vi) 2024-11-10 10:20:00

你的椎間盤可能快爆了要看要去復健科不是骨科

作者: kingsu (酥打餅) 2024-11-10 12:14:00

我先看復健科評估一下（上腰）畢竟感覺上就像針灸電療一樣很奇特

作者: sdiaa (桂綸鎂) 2024-11-10 13:14:00

腰背受傷幾乎沒有100%復原的不要亂來...

作者: ameko147 (好吃的薯來寶) 2024-11-11 13:38:00

重訓疑似受傷

作者: ninggo (穿著褲子的男人) 2024-11-11 15:25:00

目前的壓迫可能是核心跟不上大肌群了要去鍛鍊輔助肌群

作者: kingsu (酥打餅) 2024-11-11 19:11:00

醫生反應勞損看來要減輕重量了

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