誠如我上篇文章所言
你最好必須提供影像診斷的資料
你的狀況 並不適合一開始就上團體課程
建議你搭配物理治療和至少20堂一對一的PILATES
PILATES教練必須是認證合格且瞭解你的狀況的
這樣方向才不會錯誤
方向對 就會改善
※ 引述《theworld62 (別人是幸福)》之銘言：
: 如題
: 我是個嚴重椎間盤突出患者
: 右腳已經麻了
: 請問做這個運動能改善嗎？
: 另外，請介紹新莊地區不錯的pilates教室好嗎？謝謝！