腳翻船似乎是打籃球的都會遇到的
我自己也不例外
可是這次翻船的似乎有點不是很優
因為看了醫生
看了國術館
也針灸、電療過
似乎並沒有什麼改善
在腳踝的左右兩側還是很痛
尤其是內側（我傷到左腳）
不知道有什麼方法可以自己運動
讓傷快點好>< 謝謝

時間啊!!我之前也是內外翻~~~連續復健半年約兩萬!!

正常來說一次嚴重的翻腳刀會導致往後更容易翻腳刀建議運動時可以配戴腳踝護具

傷得很嚴重的話需要時間復原.. 建議多泡泡熱水促進循環吧