[方法] 跆拳踢腳 x51015com PTT批踢踢實業坊

[方法] 跆拳踢腳

作者: x51015com (Up) 2014-03-21 22:18:09

最近在練柔軟度
發現跆拳道的踢腳
不但可以放鬆
也可以練柔軟度
左右腳輪流踢高高
各10下
可以試看看
建議做之前可以先兩腿張開與肩同寬
先熱身一下

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