版上各位前輩好
我是個一般練習6~10km 比賽跑半馬的凡人跑者....
是這樣的，我前幾天買了雙Adidas的Takumi Ren(跑鞋)
而我原本穿的是Energy Boost(練習保護鞋)
這兩雙大概是我目前唯二列入戰力的跑鞋
Energy Boost:速度較慢，保護性較好。肌肉不易痠痛
但想要硬追Takumi的速度容易抽到底氣
不夠冷靜的話配速跟氣容易亂掉
第1km沒有做好六分速以外的心理準備就容易亂
就算肌肉痠痛的狀態下穿這雙還是可以跑
但是想跑稍微快一點就會感覺喘起來
對肌肉及關節保護力較好但是心肺續航力較差
Takumi Ren:底硬，速度較快。跑完小腿會有痠痛感
平凡之中見不凡的鞋子
能夠輕鬆的在六分速內輕鬆地跑完8~10km而絲毫不喘氣
算是對肌肉關節保護性較差，但是催速度對心肺負擔極小的鞋
問題來了，以比賽的角度來說不意外當然是選"練"
可是如果以減脂有氧訓練的角度來說，肌耐力 V.S 心肺耐力 應該選擇哪一邊呢?
還是每天交互使用?
P.S 底氣被抽光的情況下穿Boost頂多能以八分力撐到6km左右
但是Ren幾乎可以保證抽不到底氣

跑鞋哪有你講的那麼神

你打算一次跑多久 1小時？3小時？

1~1.5小時

喜歡穿哪雙就穿哪雙~先多跑再說吧~對你比較大的影響可能是跑步韻律不太一樣~

很喜歡TAKUMI REN的路感 因為硬 所以施力回饋真的好很多 只是要注意你的小腿肌肉能不能直接承受這種緩衝比很多"慢跑鞋"差的競賽行路跑鞋 我剛換時 小腿脛骨痛有加劇一陣子其實我不太確定你說的肌耐力是不是我們教練說的速耐基本上我覺得練速耐 比如說間歇跑 比較推薦TAKUMI如果是想要心肺耐力 long distance應該可以用boost

大大既然已有定見~又何苦發文詢問呢~