原有捐血習慣，今去檢測說血紅素不足，我想到從5月底開始，
以前跑步都5分速，後來6分都易喘，爬4樓就喘很大。
不知是否因為運動量太大，造成疲勞。我都12點半睡~7點起床。
請教版友們是否有遇過這問題？謝謝
運動量照片：http://ppt.cc/JXlF

好有毅力的運動量

這運動量好猛...

哇塞..這運動量是要參加奧運??真的超強強強~~

一個月30多小時應該不會影響這麼大 只是你都沒排休息日

建議看血液科醫生檢查看看。運動不應該會貧血。

那個運動量是哪個程式呀?

""馬拉松世界""

一個禮拜 一休息日 建議營養是不是不足？？這運動量三鐵差不多

靠..真猛男..我慚愧了!!

跟我一樣血紅素偏低，無解有一說是胃不好易導致血紅素偏低，但沒天天跑前都正常捐血

我也有這問題，但我本身是遺傳性的

我是忽然的，去年十月起認真想跑全馬開始練後就不能捐了

你近期有在減肥嗎？或吃素食嗎？如果有的話,血紅素會異常這一個禮拜多吃牛肉或豬肝會改善很多

請問你是低於捐血標準很多嗎? 因為之前有次也是不足護士(?)說其實捐血標準有比較高一點點如果不是低很多的話 在一般人來說是正常的~只是未達捐血標準而己~ps:後來多吃葡萄跟芭樂 就有過了還有喝了四物鐵 噗 (我是女的@@) 希望對你有幫助

我是低蠻多的，男生，數值10到11在跑多吃紅肉蔬果也一樣沒減肥半年體脂從11點多降到9.2，吃很多也差不多就看開了

我男的也都11左右，什麼方法都沒用就認了

貼一下你的飲食，真象應該就大白了(我想XD)

我是因為健檢發現這問題，去掛血液科，發現有缺鐵型貧血，男生有這問題不尋常，所以醫師安排我作腸胃鏡，發現曾經有內出血，原因是胃潰瘍，現在潰瘍已好，但要持續吃鐵劑，每三個月回診追蹤另外，我是一開始去捐血被說血紅素過低，才去檢查發現有內出血。所以建議還是先去掛個門診檢查一下較好

我是鐵過多，不知道為什麼 XD

運動時紅血球破裂...不過原因要再檢查~早餐吃正餐吧~個人經驗麥片代謝能力超強, 再加上晚上練習....

去檢查，癌症也可能造成貧血

樓上不要這樣嚇人..

血紅素低要看低到多少...有可能單純飲食不夠但也有可能是腸胃道出血(看大便是否為黑)或嚴重的話就像樓上版友提到的有可能是血液性疾病...建議趕緊抽血檢查

服役時常跑5k,休假去捐血因血紅素太低被打槍,捐血中心人員說睡眠不足或長跑都可能拉低血紅素.