[心得] 驚險的京都初馬

作者: seaing (seaing)   2016-02-29 18:16:07
之前因為個人問題讓自己身心狀態都不怎麼好,
一年半前才開始恢復,開始練跑。
一開始1.5公里就要15分鐘,而且還跑到頭痛(缺氧),
這讓以前體能不算差的我很失落,還好有家人朋友陪伴,
總算在半年後我可以五公里用六分速輕鬆跑。
然後,在朋友推坑下,想說還有時間準備,一口氣去報京都馬、東京馬跟名古屋馬,
想說三中一就不錯了,誰知道七月時在報到名古屋馬後,又知道自己抽中京都馬!
我那時候連半馬都沒跑過...覺得自己大概是被回收的命。
不過後來在十一月跑了早安臺北那場半馬(是超大地雷),
又在十二月跑完臺北馬的半馬,
雖然速度都不快(大概2:20完賽),但是都是無痛完賽,
加上還有三月的名古屋馬,京都馬是抱著去跑LSD心情去參賽。
誰知道一、二月工作上很忙,還重感冒一場,直接請了三天假起不了床,
等於賽前就停了兩個禮拜練習,覺得自己可能連半馬都跑不完...
更糟的是,比賽前一天,我月經來了...
還好京都馬當天天氣很好,
考慮了半天,決定穿薄長袖、壓縮長褲外加一件小短褲(放東西),
加上帽子(遮陽)、民宿贊助塑膠袋一個(防風),還有京都馬的buff就上場了,
另外帶著一個軟水壺跟前兩天去EXPO買的Glico的BACC。
開跑後,稍微記得要放慢,但身上就是以手機來記錄,路邊的加油聲又很響亮,
所以我其實不太清楚我的速度到底多少,只知道自己不會被關門。
過了十五公里後就開始腿痠痛,過了二十公里後開始覺得疲累,
三十公里開始腿變成痠到痛,用走的腳板痛、又冷,但用跑的又累的撐不下去,
這麼跑跑走走,要不是到處都是加油聲,而且沒有回收點,我想我幾乎就要放棄了。
最後兩公里的時候,我覺得自己沒有任何理由放棄了,又努力跑了起來。
當到了最後一段、看得見平安神社的大鳥居時,我幾乎要哭出來,
因為我沒有想過我真的能在六小時內完賽。
然後,真正的問題才開始出現:我的腿真的很痛,走路時一跛一跛的,而且我好冷...
雖然大毛巾也拿了、香蕉也馬上吃了,但還是很不舒服,
領完完賽證明時完全受不了,看著旁邊備著輪椅的救護人員猶豫要不要去求救,
但一邊又覺得自己好像有點小題大做,因為我覺得應該不少人跟我一樣啊...
最後在腹部也開始冷到痛,才下定決心過去。
一坐上輪椅,抱著毛毯,我卻開始狂發抖,心中覺得超級不妙!
進了救護站有暖氣的帳篷裡我還是在抖,而且愈抖愈厲害!
護理人員連忙毯子、暖暖包、熱水瓶一直往我身上堆,
再給我熱過的運動飲料喝,才開始緩過來。
然後一量體溫,我就無言了,因為我失溫了,體溫才33度。
最後在身體總算暖起來一點、沒抖得那麼厲害的時候,
救護人員幫我去拿回衣物,讓我把溼衣服換掉,才開始覺得不冷了,然後回民宿休息。
當然,當天身體狀況不是很好,所以才會有這麼一齣,
不過想提醒還沒跑過全馬的朋友們,跑完的保暖真的很重要,
雖然京都馬動線已經很順了,但畢竟不是一跑完馬上就能馬上換衣服,
如果再加上其他小狀況,感冒或搞到失溫也不是沒可能的 囧
兩天後腿也沒事,我痛到我一度以為自己跑傷了,
除了完賽後那場小意外,算平安(?)完賽!
最後,我的初馬成績是大會時間5:37:30,晶片時間5:25:33。
然後,平安真的最重要!我還能繼續衝名古屋女子馬啦!
作者: prodd (用力呼吸,看見奇蹟!)   2016-02-29 18:22:00
恭喜完賽!希望所有跑友們都能多注意自己狀態,留得青山在
作者: kiwi816422 (sun kiwi)   2016-02-29 18:26:00
我也是冷到趕快衝到樓上喝味增湯 不然真的會失溫
作者: missonly07 (Makoto)   2016-02-29 18:43:00
恭喜完賽!失溫好可怕呀!好好休息一下才行。
作者: Fia20 (Fia)   2016-02-29 18:43:00
完賽很棒啦!
作者: jerrybest (小宇~專心跑步卡實在)   2016-02-29 22:05:00
忘記休息區有提供補給,不過還好暖氣也算救了我
作者: mapleflute (楓笛)   2016-03-01 18:43:00
下週高氣壓來,名古屋溫度飆高,要小心中暑!

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