作者:
jj840917 (布é¯è±¬æŽ’Ver2.5)
2019-05-25 21:38:25作者:
KXKFKQK (葉子)
2019-05-25 22:37:00跑慢點也會嗎?建議除了治療外還要找出原因,不然還會發生受傷前練習跑步時變化了什麼,試著想一下 應該會有關聯帶傷跑真的滿傷的 跑到痛就要休息了 不然恢復期會很久..那你應該是拼快姿勢跑掉受傷的,先把傷看好 還沒好之前都都不要拼速度去跑 慢跑就好,等跑步完全不會痛後再開始速度慢慢加上去,到時要跑快的時候注意你跑步姿勢的變化我當初就是這樣發現姿勢跑掉受傷的,之後就不會受同樣的傷
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2019-05-26 00:47:00這段時間有換鞋嗎?
作者:
tsd (草食的阿海)
2019-05-26 09:25:00不想當鍵盤醫生...請自行去找好的復健科醫師尋求幫助
作者:
ckt (我要當個男子漢)
2019-05-26 14:30:00我有類似的經驗不過是踢球造成的,同部位短時間內連續拉傷(2週)造成肌肉纖維化,後來是用滾筒和伸展了半年才好
作者:
chris80634 (超爽的!!! 撿到100塊)
2019-05-26 15:23:00是正後方還是偏內側 脛骨旁？
作者: s9009811 (妖魂) 2019-05-26 22:03:00
換鞋看看，你平時有用滾筒嗎？
作者: rayjosh (God bless us) 2019-05-26 23:53:00
針灸 請找專業醫師我傷這部分好幾年 靠針灸治好的聯合醫院 黃裕昌
作者:
iSkycc (blue)
2019-05-27 02:17:00疲勞性骨折有可能....我去年底受傷
作者:
god205 (工作/音樂/生命)
2019-05-27 07:41:00有試過拍拍棒嗎,很傳統療法...
作者:
KXKFKQK (葉子)
2019-05-27 10:49:00是說你在南部嗎，不然關廟有一個中醫滿厲害的
作者: feliskuo 2019-05-27 12:05:00
小弟去年底也有類似經驗，傷到差不多部位，全休了兩個月沒好，看復健科檢查最後打了一針類固醇才好
最近也有一樣的問題 有台北推薦的醫院還是復健科醫生嗎？
作者:
rarly68 (讓我想想)
2019-05-27 19:14:00感覺是脛後肌，我也是一樣的狀況