作者:
juchii (å°è±¬)
2021-03-06 17:53:46大家好 跑步跑出興趣了
感謝版友指點
除了減肥:)
也開始敗了一堆東西~
跑表:GARMIN 245 MUSIC
心跳帶:迪卡農 HRM-DUEL
最近又敗了 garmin 跑步動態感測器
剛剛試著輕鬆亂跑10K
數據很豐富除了步頻、步幅、(這個我懂)
移動參數??
垂直震幅??
觸地時間??
https://imgur.com/wwrObzr
https://imgur.com/bjJCS0J
這些上網找了也看不太懂XDDD
懇請大家指點
跑姿哪邊還要修正??
感謝~
作者:
sn245763 (Herman)
2021-03-06 20:12:00估狗關鍵字就有資訊跑姿只是結果，反映你現有的跑步能力，用結果去改變你現有能力是毫無意義的作法，所以過去很夯的姿勢跑法就這樣默默被人淡忘....
作者:
heliex (王者之風)
2021-03-06 20:45:00作者: volleywayne (wayne) 2021-03-06 21:06:00
姿勢跑法真的是無言.....
作者:
juchii (å°è±¬)
2021-03-06 21:09:00???看不懂XD
作者:
sn245763 (Herman)
2021-03-06 21:48:00不用懂，新手上路慢慢疊跑量就好，不用浪費時間在數據上
作者:
kobby (愛玉)
2021-03-06 23:17:00你圖片裡右上角藍字「幫助」點進去就有說明，如果這都看不懂，建議就不必放在心上了。
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-03-07 00:09:00垂直振幅和觸地時間字面上的意思就滿直觀的吧移動參數你當綜合評價就好了 9.1%就普通人
移動參數就是垂直振幅除以步幅,理論上是越低越好垂直振幅越低代表無謂的能量消耗較少然而跑步的狀態下垂直振幅不太可能為0
新手都這樣數據看一堆 結果你什麼也改變不了 不如好好專注在訓練上
不用花時間研究跑姿或數據，找一個可消化的課程並按表操課會更實在
作者:
LeoWu (發文請附扣繳憑單)
2021-03-07 11:28:00我自己覺得買這個不如買STRYD…
作者:
juchii (å°è±¬)
2021-03-07 12:59:00感謝大家回覆 就數據真的很有趣...
作者:
terryc (terry)
2021-03-07 15:02:00研究數據滿有趣的，試看看不同跑步型態會有什麼樣的結果，用try&error的精神去實驗，從有興趣的地方著手，跑量就會慢慢堆疊出來，實力也會慢慢增加。加油！
數據跟股票線型一樣 研究老半天 自以為透徹了還是賠錢
我買945的時候有附後來帶來帶去就弄丟了結論是再怎麼講究裝一堆東西在身上都不如老實乾脆地出門跑
作者: pinsaun (終末) 2021-03-08 22:51:00
有些人就是愛看數據愛研究數據 有些人就是愛買裝備 這是這些樂趣是他們跑步的動力 沒必要把這種價值觀貶的一文不值 不是嗎
作者:
Adevil (鯊魚卵酷斃了呀!!)
2021-03-08 23:17:00我也覺得數據很有趣
作者:
sn245763 (Herman)
2021-03-09 06:39:00數據有趣歸有趣，但不要見樹不見林，迷到忘記跑步的本質，數據只是手段，跑步才是目的。
作者:
alains (鍵盤鐵人)
2021-03-09 09:54:00看步頻就好,剩下的參考就好
作者:
cyivs33 (騾)
2021-03-09 22:58:00一直跑 一直跑 一直跑 跑步經濟性就會自然變好
作者: eeex 2021-03-16 12:44:00
我覺得記錄數字也是跑步的樂趣之一,我都戴2隻錶看平均