作者:
QmaxQ (行動代號185)
2023-09-21 11:20:03同事整天抱怨這裡痠那裡痛，一下感冒一下不舒服
我就想說揪他來跑步，結果他聽到居然說
跑步是10幾20歲的人比較適合
過30的人跑齁，很傷膝蓋
也建議我用快走取代跑步
還有說過30才開始練，跑步動了啦(揮
但跑團裡面一堆前輩都跑了20年，
四十幾歲五十幾都有
跑步真的有起頭太晚這件事嗎？
作者:
saylike (like)
2023-09-21 11:37:00又不是要當國手 沒有這些問題
作者:
wrc0903 (綠卡)
2023-09-21 11:50:00你沒看過一堆老人還在玩三鐵
作者:
jasonccr (花花)
2023-09-21 11:56:00還在說傷膝蓋的話，那個人的話就可以直接忽略了
作者:
qilar (羊牧人)
2023-09-21 12:03:00不會 30是多老？？？？？
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2023-09-21 12:09:00才30歲還真年輕
作者:
judavida (我愛一æ¢æŸ´)
2023-09-21 12:19:00我以為各比賽死亡之組都是40~49歲
作者:
bbsbug (bbsbug)
2023-09-21 12:20:00偶超過45，你484嫌偶老？
傷膝蓋那個算是迷失，先慢慢建立跑量，別一口氣拉高調整跑姿，膝蓋就不會受傷，膝蓋會受傷扣除本來就有在自主訓練練過頭的，一般人是因為跑姿差又不不會控制肌肉才受傷，同樣道理搬來現實其他活動也都是一樣
有刻板印象的.強烈不要去說服他人.到時真的出問題又會怪你.這種吃力不討好的事還是別做
作者: TradeoffLove 2023-09-21 12:27:00
其實你第一句話就透露你想得到什麼答案了
作者: Avocado0988 (Avocado0988) 2023-09-21 12:35:00
跟我爸一樣說要去爬玉山叫他運動整天在那邊找理由把全部運動邀完那位同事應該還是會拒絕等他去全身健檢70%都紅字以後，可能會願意運動了
作者:
ffff5566 (kerker)
2023-09-21 12:48:00不晚吧，可能我跑的時間地點的關係，很少看到30以下的
作者: lawer1314 (lawer1314) 2023-09-21 12:55:00
要運動永遠不嫌晚！我也3x歲才開始跑步，而且我一腳膝蓋還有痼疾需換人工關節但都沒換。還沒養成跑步習慣前，膝蓋很常水腫、高血壓、肥胖。幾乎天天跑10k，現在跑快4年了，瘦快15kg體態變好、血壓也正常了，膝蓋也因腿部肌力變強了，反而減輕膝蓋的負擔，除非跑半馬以上的距離膝蓋才會不適，否則平時膝蓋腫漲不適的情形改善超多。
作者: Doncic9977 2023-09-21 13:35:00
依照他的說法，30歲後幾乎所有運動都不能做了吧。跑步就說傷膝蓋，重訓就說傷腰，大概只能躺著了
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-09-21 13:46:00作者:
laidos (道士)
2023-09-21 13:47:00我都50才開始跑，現在54還在跑，30歲跑多麼美好哪會有啥問題，顧健康正是時候，太晚跑通常都是身體出問題才驚覺有點晚
作者:
justgetup (gonna fight)
2023-09-21 14:01:00都有60歲多的人在練建力三項了
作者:
j855102 (11111111111)
2023-09-21 14:20:00我快40才開始 3000都練到9分台
作者:
iceking (blue ice)
2023-09-21 14:22:00永遠不嫌晚 我也快40才開始跑 越跑越覺得變健康
作者:
Touber (謝謝你9527~~)
2023-09-21 15:19:00太早，等過49歲健檢出現紅字再跑就好了。
作者: minoco (travel ) 2023-09-21 15:40:00
33開始騎車跑步 33以前從來不做運動
作者:
Obama (Yes,we can)
2023-09-21 15:55:00馬拉松死亡之組看看是幾歲
作者:
Anda (加油)
2023-09-21 15:59:00不想運動的人理由總是特別多 聽聽就好我周圍也一堆懶+說會傷膝蓋的 到底公三小話說推文讓我見識到ptt老年化的證明…驚
作者:
s19987 (s19987)
2023-09-21 16:29:00自己要會獨立思考啊…
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2023-09-21 16:35:00我35歲才開始跑步哦
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-09-21 16:37:0082年玩椰林到現在...31年了
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2023-09-21 17:19:00他只是想拒絕你而已
你跟他講其他運動他也會有對應理由的拉這種事情真的是有心再幫
作者:
koncho (kon)
2023-09-21 18:17:00PTT高齡化很久了，過10年我們來討論住哪間安養院好了XD
作者:
yvmi (鞭策自己社社長)
2023-09-21 19:07:00我40才開始跑
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-09-21 19:17:0030歲是很棒的年紀，祝福你可以找到跑步的樂趣並且樂在其中
作者: g4njaman (asdfk) 2023-09-21 20:46:00
Kipchoge今年38歲 年齡不會是問題
作者:
Homeparty (認命,知命,然後聽天可也.)
2023-09-21 21:29:00一堆50-60跑比年輕人快的
跑步起頭太晚只會發生在想上凸台，30歲開始絕對不晚，以我來說29歲開始減肥而規律跑步，去年33歲參加初半馬破百，今年調整課表希望能挑戰半馬破90。
作者: shelley0522 2023-09-21 23:12:00
我家長輩60後小中風開始跑.雖然只參加過5k但血脂降了
作者:
eyeworm (上邪)
2023-09-22 00:05:00我先生五十歲開始跑，給你參考
作者:
chi17 (米蟲就是米蟲)
2023-09-22 01:03:00懶+廢而已
作者:
toro077 (咕咕雞)
2023-09-22 01:07:00不會呀
作者:
DUFTON (beautiful place)
2023-09-22 02:31:00同事幾公斤？通常不跑的就是懶加廢，藉口一堆
你要自己獨立思考 「跑步傷膝蓋」是事實嗎？ 那這裡的人不都殘廢了 你應該先懷疑會說這些話的人 他有正確跑步嗎
作者: XDXDXDXDXD 2023-09-22 10:40:00
運動是自主的,找一堆廢話的人幾歲都是不會動的
作者: jany543 2023-09-22 11:13:00
開始跑都不嫌晚。
作者:
thno (thno)
2023-09-22 11:24:00運動永遠都不嫌晚
作者:
a90658 (yu)
2023-09-22 14:08:00我覺得 還好耶 30開始新的人生
作者: n0029480300 (NicK) 2023-09-22 14:12:00
完全不會太晚都不動才會傷膝蓋吧
作者:
Helvetica (Waste is life all about)
2023-09-22 14:14:0038歲才開始跑 現在42在拚全馬破3 膝蓋有史以來最健康
作者: Tokoo3535 2023-09-22 14:45:00
不跑膝蓋也會壞呀XD
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-22 20:32:00古明政39歲才開始跑
作者:
artgo (frank)
2023-09-22 23:27:00我64開始跑（都慢跑），今年進入第三年，跑就對了！
作者:
mainsa (科科)
2023-09-23 03:45:00懶惰的藉口而已啦 你不用鳥他 我同事一堆人整天說要減肥說健康檢查紅字很多 叫他們不要抽菸 喝手搖飲 吃零食沒半個會聽阿 還說他們呼吸喝水就會胖 呵 整天不運動 吃進去的熱量比我練跑重訓的人還多 不胖死才有鬼
作者: cikasuan 2023-09-23 13:09:00
不跑的人永遠都有藉口。
作者: ilovecim (煞氣的老屁孩) 2023-09-23 14:55:00
我30開跑，現在43
作者: CTUST (您真是套牢高手) 2023-09-23 18:14:00
這種死腦筋就別廢唇舌，多說無益
作者:
hdw 2023-09-23 19:24:0030還很年輕吧~~~~!!至於傷膝蓋~~~!肯定是無稽之談阿~~!!除非你體重超重很多那可能就要稍微注意循序漸進~~~!!不過人體的保護機制也不會讓你隨便就把自己操壞的~~~!!通常是高手才會搞爆自己
作者:
wohtp (會喵喵叫的大叔)
2023-09-24 00:17:00本肥21歲開右邊半月板，25歲開左邊ACL，36歲開始跑，經過六年膝蓋不痛，給原po參考。
我嚴格說是今年才開始跑的，算37歲開始，跑到現在習慣也養起來了，不要再拿年齡當藉口了快走雖說也是很好的方式，但可以的話慢跑也是推的
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2023-09-24 17:20:0090歲才開始跑的都有了，30歲算什麼
作者:
sociwrk (sociwrk)
2023-09-29 22:13:00跑步的美好，沒有年齡距離限制。
作者:
bu17 (bu17)
2023-10-01 13:33:00慢慢跑也是跑...30算正常吧,除非從小練身體好那種