以前抽菸.吃炸的很少長痘痘或頂多一兩顆
開始戒菸強迫自己慢跑後
痘痘不曾從臉上消失..整個臉都是
好了又長反覆不斷
看皮膚科開大絕吃A酸，但副作用眼睛乾到受不了只好放棄
慢跑路線也沒什麼車（在花蓮空氣應該OK)
有人有經驗嗎？
作者: HardRealTime (is really hard) 2024-06-01 16:32:00
所以停跑真的就不長痘了！？
我以前一開始好像是剛開始沒多久 汗又臭 毛囊排污又不順體溫高皮膚油脂分泌旺盛 但運動過一陣子排汗循環順暢之後就改善了說
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-06-01 16:45:00我原本有點乾眼症, 練跑後症狀愈來愈輕微, 人工淚液愈用愈初階, 本來每日須點四次, 練跑後常常忘了在固定時間點
作者: ben831001 (O_0安安你豪) 2024-06-01 17:02:00
流汗完有盡快洗澡洗臉之類的嗎
飲食有改變什麼嗎？開始喝了乳清？某些人對奶類的過敏反應是長痘痘
飲食沒變，但睡眠變少，大概6小時就醒了，無法再刺入睡
作者: capirex (′・ω・`) 2024-06-01 18:36:00
我脂漏性皮膚炎好很多 鼻子過敏也有改善
我曾經有很長一段時間額頭一直冒痘痘不知道是焦慮還是髮蠟過敏的原因後來莫名就消失了 每天睡6小時不算少了如果有固定健檢確定不是肝臟問題可以去查過敏源
有被建議去內分泌看，結果發現甲亢，除了睡覺會盜汗，其他甲亢症狀都沒有
運動完趕快洗澡會好一些 我自己在WG跑完就直接洗澡才走如果你是路跑就跑完先用純水紙巾擦個臉
作者:
KenSir (君.臣.佐.使)
2024-06-01 23:35:00不一定，但很困擾的話還是問問皮膚科
作者: gg123sf (Pan) 2024-06-02 01:08:00
我覺得有關 但太嚴重可能要找原因
作者:
PF30 2024-06-02 03:08:00我是運動反而膚況變好，穩定運動代謝應該有差；然後我會留四個小時的睡前緩和時間，不然會影響睡眠品質既然發現甲亢記得看醫生好好控制，不要擅自停藥，不然後面炸心律、眼凸更有得受喔！
作者:
on32 (onon(b))
2024-06-02 08:46:00運動後要洗臉吧 我也有皮膚過敏 多洗臉+保養品醫生就說皮膚過敏就是臉上適合他們生長 所以要盡量阻擋就像香港腳 假如鞋子都濕濕長期穿 就會香港腳相同意思皮膚過品也有專門保養品可以塗
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2024-06-02 17:40:00運動一定要在睡前三小時完成否則會影響睡眠品質與恢復
作者: issemn (パルコ・フォルゴレ) 2024-06-02 20:52:00
停跑就不長痘那就是了
作者: usualforward (習慣就好) 2024-06-03 20:28:00
有 我覺得是出油跟汗加空氣汙染的關係 跑完洗臉或擦臉會比較好不然你毛孔被堵住就會長痘痘我爬山也會 就是長時間戶外運動不清潔臉都會
作者:
bow76 (鞠躬76下)
2024-06-04 16:41:00我跟三樓一樣，剛開始跑或停一段時間後復跑，都會有段皮膚很糟的過渡期
作者:
ppthong (hong)
2024-06-05 22:23:00跑步跑過胸口長一堆痘痘，運動完注意清潔！
我反而沒跑步前下顎、背部很多痘痘，練跑後痘痘卻全消失了