作者:
jht37 2024-06-16 23:32:47各位跑步板眾大神們好！
【緣起】
因為一路跑來深刻感受到：有著較為良好的跑姿，除了有效避免可能的運動傷害、同時也能
提升跑步的效率；讓跑步過程變得輕鬆自在而有樂趣、更能養成跑步的好習慣。
因此時不時會吸收關於跑姿的資訊。主要來源為國內跑者YouTube影片，常見像是哲睿、光
頭李翰暄、徐國峰等…
期間也有想過去參加跑班給教練刁一下姿勢，不過目前住在算是鄉下地方，要參加實體跑班
需耗費蠻多時間與精神；加上雖是沒有系統性的吸收資訊與練習，倒也有一些心得，跑班的
想法就這麼擱著了。
【契機】
直到前幾天剛好推播光頭李翰暄的某部影片時(連結放在最下方)，看完頓時感到震撼！原來
一直以為沒問題的擺臂動作，卻是少了重要關鍵。跟著影片解說的理解與操作後，也確實解
決了自身存在已久的一些疑惑。
同時，也才發現，原來他有開了一門線上跑姿課程。本來沒想太多就打算購買了，但再細看
才知道，現在買也是要等到6月底課程上線才有辦法觀看。就這麼冷靜下來後，想說那就先
到板上詢問看看XD
【問題】
關於系統性的線上跑姿課程坊間似乎不多、如果板上搜尋關鍵字，幾乎是沒有分享。我的問
題大概是：
1、如果有曾上過類似的線上教學，您覺得效益高嗎？還是找有口碑的實體跑班比較好？
2、如果您曾上過光頭李翰暄的實體課，您覺得他這門線上課效益如何？
3、其他可能的討論？
以上，希望有幸能得到大神們的分享，在此先表達個人最深的感謝！
【附註】
擺臂影片：
https://youtu.be/RniJHwTflT4?si=BW1LYzPfPsvYVaXe
線上跑姿課程連結：
https://tinyurl.com/ylngxn6g
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-06-17 10:15:00買呀，絕對有幫助，但你要下決心花時間練習有一些鍛鍊腿肌的部分我覺得觀念相當好
作者:
dai26 (dai)
2024-06-17 10:27:00如果你覺得他平常拍的教學影片就足夠，那當然可以不用，如果你需要完整更精進，買了學到更一勞永逸的就有價值，畢竟一生受用如果你在台北有機會實體更他學，比較能調整你現在看不到的盲點，能讓他點出來
作者:
sickiam (冷靜與熱情之間)
2024-06-17 11:44:00看人吧 你能理解就是有幫助 有些人就是需要手把手指導
作者:
mainsa (科科)
2024-06-17 13:43:00當輪班星人班別會一直變動實體教練課的時間很難配合 原本也有考慮線上課 但我平常跑步都沒辦法自覺哪裡有問題了(當然是希望沒問題最好) 看線上課能有效嗎？
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
2024-06-17 18:08:00我好奇線上收費課程的價錢是多少呢
雖然講起來有點廢話，不過覺得是要看你買了之後想要怎麼樣使用，有沒有用來驗證是否實用的指標，以及你要付出的錢與這個指標相比是否值得
作者:
kaodio (WOLRD)
2024-06-17 23:05:00本來也有考慮 後來覺得平常看很多相關書籍跟影片也沒進步就沒買 一直覺得跑姿是很玄的東西 而且看影片沒有人可以指正 不如去上課 或是跟免錢的跑團直接問高手比較快 我以前也上過泳姿課買過泳姿影片 卻覺得很有用XD 所以覺得運動很吃天份
作者:
sn245763 (Herman)
2024-06-18 10:36:00水中阻力很大，糾正姿式的確對游泳效率有顯著提升。
作者:
pigzaza (D)
2024-06-18 14:18:00自從開始跑步，咕狗幾次跑步相關的，廣告就開始出現大量跑姿的課程，都在談跑姿不好會怎樣等等的，有種販賣焦慮的錯覺 XD
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-06-19 14:53:00XD常常在跑步怎麼會焦慮
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-06-17 18:15:00買呀，絕對有幫助，但你要下決心花時間練習有一些鍛鍊腿肌的部分我覺得觀念相當好
作者:
dai26 (dai)
2024-06-17 18:27:00如果你覺得他平常拍的教學影片就足夠，那當然可以不用，如果你需要完整更精進，買了學到更一勞永逸的就有價值，畢竟一生受用如果你在台北有機會實體更他學，比較能調整你現在看不到的盲點，能讓他點出來
作者:
sickiam (冷靜與熱情之間)
2024-06-17 19:44:00看人吧 你能理解就是有幫助 有些人就是需要手把手指導
作者:
mainsa (科科)
2024-06-17 21:43:00當輪班星人班別會一直變動實體教練課的時間很難配合 原本也有考慮線上課 但我平常跑步都沒辦法自覺哪裡有問題了(當然是希望沒問題最好) 看線上課能有效嗎？
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
2024-06-18 02:08:00我好奇線上收費課程的價錢是多少呢
雖然講起來有點廢話，不過覺得是要看你買了之後想要怎麼樣使用，有沒有用來驗證是否實用的指標，以及你要付出的錢與這個指標相比是否值得
作者:
kaodio (WOLRD)
2024-06-18 07:05:00本來也有考慮 後來覺得平常看很多相關書籍跟影片也沒進步就沒買 一直覺得跑姿是很玄的東西 而且看影片沒有人可以指正 不如去上課 或是跟免錢的跑團直接問高手比較快 我以前也上過泳姿課買過泳姿影片 卻覺得很有用XD 所以覺得運動很吃天份
作者:
sn245763 (Herman)
2024-06-18 18:36:00水中阻力很大，糾正姿式的確對游泳效率有顯著提升。
作者:
pigzaza (D)
2024-06-18 22:18:00自從開始跑步，咕狗幾次跑步相關的，廣告就開始出現大量跑姿的課程，都在談跑姿不好會怎樣等等的，有種販賣焦慮的錯覺 XD
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-06-19 22:53:00XD常常在跑步怎麼會焦慮
作者:
pigzaza (D)
2024-06-20 03:56:00線上課的目標就是跑步新手，販售他們焦慮感，買了線上課程 怎麼知道自己跑的正不正確，又看不到自己的跑姿 XD
作者:
pigzaza (D)
2024-06-19 19:56:00線上課的目標就是跑步新手，販售他們焦慮感，買了線上課程 怎麼知道自己跑的正不正確，又看不到自己的跑姿 XD
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2024-06-22 21:39:00強者我同事是全國公開賽事100m10秒5的選手，看完目前中文YT上點閱數比較高的跑姿影片，結論還是李講得最好最有料，但我比較直接，請教他就好，找人現場指導真的很棒，那個馬克B以前怎麼做怎麼怪，後來調整發力跟姿勢結果完全不一樣大概10年前，剛開始跑步，那個時候有一個同事是亞運短跑的選手，有教過我送髖，但當時資質駑鈍，沒能好好理解，去年復跑遇到現在這個同事才好好重新理解跑步跟跑姿這件事