早上趁著沒太陽
跑了7圈半
約3000公尺
還負重500g
時間是13分50秒
距離上次跑2000公尺
約一個月前
算是久久才跑一次
請問各位達人
跑 3000公尺
花了13分50秒
是什麼程度阿？！
手機晚按1秒左右
所以算是13分50秒
https://i.imgur.com/su9xQnw.jpeg
作者:
dinotw (賴同ID)
2024-07-20 08:55:00一般來說看程度都是以5K 10K 為基準，甚至是半馬全馬，跑個2000或3000你想要得到什麼答案？
有當兵的大多人都13分 很多人12分內 你就是一般人而已
作者:
cutethau1 (BreakThrough)
2024-07-20 09:14:004’36/k 跑3k. 真的就有在運動 有些強度的一般程度
作者:
mainsa (科科)
2024-07-20 09:43:00適合發廢文的程度
作者:
dinotw (賴同ID)
2024-07-20 09:45:00樓上讓我嘴角失守了
作者:
Howard2 (......)
2024-07-20 10:03:00路跑板現在真的是要全馬 3hr 以內才能發文了 (笑)
作者:
wlsh (N/A)
2024-07-20 10:18:00剛好國軍體測標準可以過的程度 來人給他一張志願留營表
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-20 10:18:00又是你...你這程度是我20年前當兵的成績至於我現在可以跑12分初...有練有進步
作者:
dstory (DSTORY)
2024-07-20 10:26:00你不到一個月發一篇文問一次又是什麼程度？
作者:
Dewhy (Dewhy)
2024-07-20 10:34:008/20 [討論] 4000公尺跑18‘00什麼程度？
作者:
cocomol (cocomol)
2024-07-20 10:36:00很普通的程度
作者:
dinotw (賴同ID)
2024-07-20 10:48:00重點在發文內容而不是配速多少，某樓484 focus錯地方了
作者: neil77128 (neil) 2024-07-20 11:09:00
就是只能08不能18的程度
作者:
post91 (123)
2024-07-20 11:28:00這是上次問兩千8分多鐘的那一位嗎？自己跑自己的就好了在那邊上發廢文是怎樣？
作者:
sn245763 (Herman)
2024-07-20 11:31:00你該不會每多跑1k就要上來回報吧？
作者:
alains (鍵盤鐵人)
2024-07-20 11:42:00洞八的程度 XD
作者:
post91 (123)
2024-07-20 11:47:00那不是還好你不是每天跑，不然每天來發廢文喔
作者:
locka (locka)
2024-07-20 11:53:00秋森萬後路跑版又一奇人：程度哥
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-20 12:23:0020樓不錯哦，恭喜原PO不到80分
作者:
yur 2024-07-20 14:59:00現在都不敢亂講自己跑多快了
作者:
marathons ( 豆娘 囊鼠 蜂鳥 )
2024-07-20 15:08:00到處轉貼新聞洗文,偶爾貼這種沒甚麼意義的怪文.
作者:
Reenter (我是台柱)
2024-07-20 15:14:00都知道來發廢文的，應該完全不要理他才對
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-07-20 15:23:00可能對跑步有興趣, 但速度練不起來, 日子久了跟萬年考生一樣...個性變得很奇特.
作者:
yes645 (踏淼)
2024-07-20 15:26:00笑死，又是你，你才跑2000硬加成3000，記錄才兩圈
作者:
yes645 (踏淼)
2024-07-20 15:34:00去下載個跑步APP好嗎，整天拿假數據發廢文:)
作者:
Nonegrame (程式寫得好，好人做到老)
2024-07-20 15:37:00世界選手等級
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2024-07-20 16:21:00才乖不到一個月又開始問廢文洗新聞然後洗廢文才能假裝是一般人乾淨帳號 很有用的
作者:
newsnew (東寫西讀)
2024-07-20 16:29:00過彎會減速 你跑七圈半掉了不少速度 去找個直線長的跑
作者:
cofee (等待)
2024-07-20 17:34:00就普通人，這距離看不出來
作者:
wlsh (N/A)
2024-07-20 18:46:00而且山本剛剛那是第二場了 2小時前才跑一場1500 4:20
作者:
ffff5566 (kerker)
2024-07-20 19:49:00比2000 8’40 廢
作者: wurjicnip 2024-07-20 21:56:00
森萬的程度 可以報全運會了
作者:
wj1009 (wj1009)
2024-07-20 23:09:00認真回，還是要看年紀啦，如果中年人有這速度，算是保養得當
作者:
sn245763 (Herman)
2024-07-20 23:18:00我那個年代，3000要跑進14分才能放么八假。
比我慢的程度 這速度我可以跑5-10K 我跑量一個月幾十K頂多百K 還有業餘路跑賽事幾乎都是5K起跳 沒人在跑3K的
作者:
filet (無力中)
2024-07-21 02:57:00一般人的程度，還有繼續發廢文真的很可憐
作者:
tmdl (tmdl)
2024-07-21 06:38:00晚按一秒應該是13:52.32 當我數學不會？
作者: jennywalk 2024-07-21 07:52:00
成功嶺鑑測合格線的程度，問題是營區跑還是有上上下下喔
作者:
mig (X_X)
2024-07-21 08:12:00除了國軍根本沒人在意你暖身跑多少
作者:
siopp (人蔘阿~)
2024-07-21 08:58:00我以為我在八卦版 還特地跳出去看了一下
作者:
your025 (your025)
2024-07-21 10:03:00當兵底標
作者:
aibon 2024-07-21 11:58:00可以上PTT發廢文的程度
作者:
kaihon (遇心與誠)
2024-07-21 20:54:00棒棒
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2024-07-21 20:56:00老實說前5%的人了軍中那種唬爛時間唬爛距離的看看就好
作者:
sickiam (冷靜與熱情之間)
2024-07-21 22:15:00大概是菁英選手的輕鬆跑程度
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2024-07-22 07:12:00看跑完會很喘還是什麼狀況？建議測5K
作者:
ChaiBB (鳥鳥)
2024-07-22 07:39:00感覺就是重機版的889…
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-22 13:06:00負重500g是穿牛仔褲跑嗎XD
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-22 14:43:00拿水沒甚麼了不起 穿牛仔褲才厲害
作者:
locka (locka)
2024-07-22 14:51:00我記得他講過負重500g指的是拿手機跑
認真回 很多人拿以前自己在部隊的體測就算了吧部隊的距離常有短少 只要少200~300公尺 基本上3000就會快2分鐘上下 很多人都愛說當兵很多假資料卻一堆人對於當時自己跑出的成績堅信不移都會堅信自己是為了拚18所以3000跑出如何如何的成績但事實上該成績常常建立在根本短少的距離上
作者:
locka (locka)
2024-07-23 03:38:00呃那像原po這種只貼一個碼表截圖，連到底有沒有真的跑都不知道的，該怎麼說XD
作者:
locka (locka)
2024-07-23 08:04:00好啦真的有跑給推，多分享些跑步的心得或疑問我想大家都很樂意討論的，期待你下個月的po文(但不要再上來問程度了= =)
雖然文很廢，不過也是可以釣出鬼扯的推文XD當兵大多人13分，你確定?不要再扯到當兵跑多少了可以嗎XD
作者:
richaad (單槓目標三十下)
2024-07-23 17:06:00到底有多愛那當兵出來講，怪了，當兵大家都知道什麼都是假資料，但是總是對自己的當兵體測資料深信不移耶
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-24 07:50:00跑操場七圈半怎麼會是假資料@.@ 何況達標15分內跑完本來就是很簡單的事
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-24 11:10:00呃...我以為大家都是在操場測的
作者:
dinotw (賴同ID)
2024-07-24 13:30:00有在固定跑步的人5分速跑3K有很難？
所以範圍是有在固定跑步的人嗎？我參加過的跑班也是有些人還在以15分為目標努力中
作者:
dinotw (賴同ID)
2024-07-24 19:11:005分速就是中等，不能說簡單，也不能說很難啊，而且是5000公尺以下的短距離
作者: cxas 2024-07-24 19:48:00
我是覺得人人實力不同，除了比賽之類有絕對標準分析以外，沒有絕對簡單或難的拉 :)然後樓上那篇...這是同個人嗎XDD
作者:
boards (GOLD)
2024-07-24 19:55:00幹嘛轉我的文：）同一人啦！
作者:
dinotw (賴同ID)
2024-07-24 20:43:00那是5年前的資料，現在絕對不只41%
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-07-24 21:07:00作者: cxas 2024-07-24 21:54:00
說數據，您今天跑了嗎？
作者: cxas 2024-07-24 23:24:00
作者: SinShih 2024-07-25 14:51:00
跑田徑場測距最準確的方式就是一直跑最內圈 而不是開gps
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-25 15:20:00樓上正確 跑外圈手錶不會幫你修正
作者:
sickiam (冷靜與熱情之間)
2024-07-26 02:20:0030-39 真·死亡之組
作者:
corning (台中的小胖)
2024-07-27 16:42:003000m 11分內算高手
作者:
vanii40 (不要失去才懂得珍惜)
2024-07-28 09:36:00非常普遍
作者: EvilJustice (終於) 2024-07-30 13:34:00
純3000，跑12分內才算有在運動的人
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2024-08-01 08:36:00看年紀~越年輕越普通當兵的數據根本不准~光距離就是大概的