哈囉各位跑者大家好
想請問各位都在什麼階段購入碳板鞋？
目前最佳成績是
1K-04:19
5K-22:49
10K-45:49
21K-2:00:00(輕鬆跑配速)
平常配速落在5:00-5:30
間歇訓練配在4:00-4:30
月跑量大約在200K上下
目前穿Adidas Boston12 / New Balance Rebel v4
不知道這樣的狀態是否適合購入碳板鞋？
或是有什麼其他門檻嗎？
因為爬文大概清楚碳板鞋有可能會造成受傷
本身以前有跳躍膝(目前已恢復)
及最近有跟腱滑囊炎(症狀不嚴重)
不知道穿碳板鞋會不會造成其他傷害或造成舊傷復發QQ
但好想買碳板鞋，想要在賽事中跑出好成績～
請各位跑者給我一些建議 謝謝！
以及碳板鞋是否有分新手入門及專業跑者使用的呢？
還是碳板鞋都差不多？

程度跟你差不多 一直都穿碳板 沒什麼差啦

荷包滿滿的時候

想買鞋的時候

有閒錢的時候

你的10K很厲害喔！你可以買碳板鞋我所有的紀錄都是穿艾迪pro3 創出來的，但我不愛穿碳板鞋練跑就是

5K/10K跟你差不多，還沒穿過碳板鞋，2個月後的台北馬可能試試

我也跟你差不多配速 甚至比我好 我碳板已經好幾雙了

Zoom fly 6 11/1上市，可以試試看

剛好你可以試試同品牌碳板鞋 Pro3, SC trainer or SC Elite

我10K PB46都穿的很開心了XD想穿就穿沒有問題另外我半馬PB有1:45，你半馬應該可以更快才是

最多跑到10k, 應該不太會受傷...再多受傷機率才會大增哦

隨時都可買，關鍵是適合你的碳版和中底搭配的鞋子

口袋有多錢的時候

不要想太多，鞋子好看有錢就能穿啦

沒碳板能跑那麼久，你基本肌力早就沒什麼問題

碳板不是比較吃肌力嗎

成績跟你差不多 已經穿好幾雙了，重點是跟無板的鞋交替穿就不用怕受傷，你不要200k都用碳板鞋去跑，挑強度課表穿就好～長跑也可賽前再穿

門檻取決於你的口袋

你的能力是可以，但是你要先釐清你要買競速鞋還是訓練鞋

我10k 70分就買了 穿了進步將近十分鐘 開心

我朋友7分速買alphafly 給你參考

現在碳板剛性沒以前強 門檻下修很多

碳板也有分暴力跟溫和的，甚至有波浪板或塑料板怕的話可以先從板材鞋開始適應

5K10K跟你差不多，半馬1：47，我也是穿rebel v4當訓練鞋，台北馬有考慮穿碳版參賽，目前也在選購中

直接買pro3 就好了啊 不然就Metaspeed

迪卡農也有出碳板鞋 3000有找

Metaspeed 我個人不建議啦，就算是Edge都偏高剛性碳板如果以初入門的碳板鞋來說又想要更多的推進力但又不太暴力，真的Nike Vaporfly 就很好了，腳有力的時候可以提供足夠的推進力，腳疲勞時zoomx中底也有足夠支撐跟緩衝，非常適合

https://youtu.be/y7Lku9L_ewE 腳大最近推薦的 kd900x.2前幾天有去迪卡儂試穿, 覺得不會很暴力, 不過已開始缺碼楦頭偏寬腳, 長度也略長...有興趣的話可以去現場試試看.

我不建議a牌pro 3，它的五爪碳板比全碳板難適應

B12不就是碳板鞋，還是我誤會了？

B12不是碳板 是玻璃纖維

亞瑟士的metaspeed sky跟NB的碳版駕馭門檻就差很多

我計畫要買metaspeed

有特價的時候啊，1111大拍賣快到了可以掃貨了

想穿就穿，怎樣都比我赤足訓練鞋舒服。

每個人適合的碳板鞋都不同 原po穿Boston12爪形玻璃纖維這麼久了，升級pro3很適合呀，像boston12推薦給低足弓朋友他穿一次說會卡腳就賣掉了，我穿metaspeed sky+也覺得碳板很卡腳，穿一次就賣掉，個人買過六七雙碳板鞋，最高級的是alphafly%1，這雙真的沒有3分速感覺踩不動，最喜歡穿的還是pro3打安全牌的話大概就是vaporfly%3

門檻是荷包有空間買雙專用跑鞋

cyvis把我對B12的想法說了，B12就是硬板材+緩衝材的設定

碳板沒那麼邪門,前掌滾動效應很棒,別亂出力不會有傷

與其過於追求自己習慣的腳感，不如好好感受碳板回彈的時機

腦波弱的我兩雙都買了 先說結論 我比較喜歡v4 應該是腳型的關係吧 Boston 12我穿起來腳踝跑起來會很鬆 且不踏實的感覺 所以穿三次後就果斷放棄了 直接再買一雙v4 不過還是建議你去實體店面試腳看看 會比較好https://i.imgur.com/fbJCd57.jpeghttps://i.imgur.com/dXbJoxt.jpeg

覺得你訓練量很夠 早就可以買了 肌力一定夠 我跑量比你少一點都行了 我平常有在WG練腿和肌耐力 所以穿去跑覺得很OK

5K 10K跟你差不多 可以考慮直上New Balance SC Elitev4推進感很不錯

我覺得新手就能買了