長榮馬的心律問題 crazedog PTT批踢踢實業坊

長榮馬的心律問題

作者: crazedog (瘋狗) 2024-10-30 09:10:03

板上各位大大好
小弟這次長榮馬狀況真的慘
賽後檢查各種數據以及賽中的狀況回顧
心率圖如下
https://i.imgur.com/SQo5wnT.jpeg
1.起跑心律感覺沒什麼異常順順的暖身跑
2.上橋前降速，上橋後心律開始衝上190
3.下橋進入大直卻還是維持這心律一陣子
大概一直到海軍司令部陸續出現其他狀況，頭暈貧血、體能快速下降等，最後只好硬是降成
半馬
想請問各位，是否是因為天氣炎熱太悶，抑或是其他的問題，不然這次可以說是小弟最慘的
一次半馬

作者: ust (應經遊俠魂) 2024-10-30 09:28:00

你說跑到頭暈貧血，應該就是了吧

作者: isohera (土城加藤鷹) 2024-10-30 09:30:00

我覺得是心率抓到步頻了

作者: crazedog (瘋狗) 2024-10-30 10:41:00

我自己是發現出現貧血，我才覺得不太對勁QQ

作者: smith0981 (黑貓史密斯) 2024-10-30 11:37:00

都買心率錶了，心率有異常為什麼要硬撐...

作者: a031rex (單眼生活) 2024-10-30 11:51:00

正常，我也遇過上橋負荷太重心率下不來

作者: haloducks 2024-10-30 12:04:00

你平常訓練的心率呢？要有比較才有用吧。但幸好你知道要撤退從全馬改半馬

作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2024-10-30 13:08:00

聽說完賽率不高啊但比起五月底的黃埔馬長榮我覺得還比較不曬

作者: twow1216 (DoubleY) 2024-10-30 13:35:00

190 超高

作者: yur 2024-10-30 13:52:00

太高了

作者: mainsa (科科) 2024-10-30 14:05:00

心率整個炸掉這要嘛當天狀況太差不然就是平常練太少有氧基礎沒打好啊

作者: ting31823 (TING) 2024-10-30 14:13:00

我個人見解是你一開始心率其實就偏高了，只是手錶心率不準，到橋上之後升高跳出相對正確的心率，然後高心率頂太久之後身體頂不住爆掉，出現類似貧血的狀況。這場比賽我個人心率和練習差不多速度大概高10下左右，此外當週都是涼爽天氣，比賽特別熱身體反應不出來。

作者: mofeather (牛) 2024-10-30 17:15:00

腕式心率不準，看後面跳動就知道完全不準上橋那段可能才是準的(看波動)

作者: monHHH (真囧) 2024-10-30 20:04:00

錶絕對沒戴好

作者: crazedog (瘋狗) 2024-10-30 22:02:00

可能這一兩週都沒練0.0 也可能手錶沒戴好唉唉沒關係還是謝謝各位的寶貴意見，等腳好了我要再來繼續練跑啦

作者: mofeather (牛) 2024-10-30 23:40:00

不是可能手錶沒帶好，是根本就是，心率不是這樣跳的XD

作者: luismars (ㄚ卜) 2024-10-31 16:59:00

你就手量和錶顯示值比對一下就知道了吧...

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