進入新公司幾個月，因為自己不是手腳特快的人，
下班都會偶爾多留一個小時左右，想看一下東西或是整理東西。
而主管的位子就坐在隔壁...
主管很容易在下班時間想到什麼，看到你還在就吩咐一下，
或是跟你聊天，可能因為他還不想回家...。
不是很喜歡這種感覺，自願留下不是想當工奴而是想整理一下，
結果搞得我更煩躁呀~~(容易緊張)
而且前陣子，言談之中發現主管似乎以為我不愛早點回家 = =
讓我開始警覺，準時下班的重要性!!!
想請問大家:
1. 有什麼具體辦法可以準時下班(自我可控範圍內，若遇到有時限的專案例外)
我目前想到的是統計自己的工作分配，找出不效率的地方改善，
以及盡量下班前一小時就要開始提醒自己進入收尾。
2. 若留在公司，遇到主管跟你聊天或是交辦事情，
有辦法可以委婉表達，或是如何讓他減少這習慣嗎?
(據悉前手是常常說要運動，然後時間一到不管三七二十一也真的就離開公司，
不過也被留下只交卷但不管品質好壞的印象)
謝謝!