原文恕刪~
最近實驗做不出來 壓力很大呀 T_T
出來騙點錢花花~~
在原文的推文中 很多版友都提到了"喜歡自己"這件事
我想他們一定都是 熱愛自己 熱愛生命的好人
在愛情中"愛自己"永遠是第一要務
為什麼呢? 因為不夠愛自己的人 即使有人喜歡你 你也常會覺得對方根本不愛自己
"我這麼爛 為什麼她會喜歡我呢? 他是真心愛我嗎?" 總是很容易這麼想著
也就是說這樣的人在愛情裡 是缺乏安全感的
對於對方的愛並不信任 一旦受到點刺激 就很容易疏離並責怪對方
"他怎麼又遲到了 肯定不在乎我 我還是和他分手好了"
"為什麼他現在都不能及時回我訊息呢 他一定是不愛我了"
接下來大概就是吵架與爭執的開始
老是處在這種充滿敵意的關係中 實在是太辛苦了 到最後大概也只能放水流了
所以想要擁有正向美好的關係 你得先喜歡上你自己
改變總是不易 但我想可以從"相信自己是可愛的"這點開始
而關於憂鬱症的部分
記得之前看過相關的文章提到 人的情緒與大腦的杏仁核和海馬迴息息相關
杏仁核的活化會產生恐懼,焦慮或是憂鬱等負面情緒
而海馬迴恰好相反 裡面增生的神經細胞能夠抑制杏仁核誘發的負面情緒
而做什事可以促進神經細胞生長呢?
運動和學習新事物都是很好的選擇
隨便找件事物來學學吧 不管是畫畫,外語,一項項樂器 甚至是寫寫廢文都好
然後多跟你覺得明亮的人聊聊天吧 你會發現陽光並不是灰色的
"適者才能生存 懂得永恆 得要我們 進化成更好的人" 共勉之~~