※ 引述《beibeiangel (fini.)》之銘言：
: 一直很努力在減肥
: 運動跟平時飲食清淡都做得到
: 也幾乎不喝含糖飲料跟吃炸雞
: 但是就是餅乾真的讓我很難抗拒
: 也就是因為這樣子
: 減了快五個月，才瘦了差不多2kg...
: 請問大家有什好意見嗎?
: 我一天差不多吃的1500-1600大卡間
: 差不多有三百大卡都在吃餅乾....>"<
我有個朋友跟妳有同樣困!擾哦
她天生易胖體質 但愛吃餅乾又整天坐著
屁股當然就越!來越大了
說要減肥 減了半年現在問她體XD重還不是不敢說
想戒餅乾的話 可以試試自己做餅~乾啊
想吃時就自己動!手做
慢慢的說不定會因為太麻煩所以就乾!脆不吃了哦
以上 推薦給您做參=D考

最後發現自己做的太好吃於是越做越多 讚讚

這真的是好方法 我喜歡吃麵包跟餅乾 就開始自己做舉凡西式糕點派酥我沒有不愛的 就每個都自己做後來出門吃東西看到那些 光是想到糖跟奶油的量我就...實際做過以後就大概知道甜點的熱量在哪 比較節制

因為太麻煩，一次就作很多，又不能放太久，只好快點吃掉((誤

做餅乾 看到材料一堆要命的油 麵粉 糖 想到就飽了

不要買就沒慾望了，看著他就是脂肪脂肪，你還吃的下去嗎

如果自己做油糖這類的不會放到像外面做的那麼多

原來只~是朋~友

自己做我會很控制奶油跟糖，會做後就覺得外面的西點超可怕的，超級甜

一直吃 吃到膩

推自己動手做 做完才知道餅乾根本都是用奶油"炸"出來的啊囧

自己做+1 怎麼借掉含糖飲料也是一樣道理，自己泡一杯無糖紅茶然後加糖加到和外面賣的一樣甜，看過那個糖的份量以後就忽然沒那麼想喝了....我以前超愛重乳酪蛋糕，每天都要一塊，自己做過一次之後就...