女生們有沒有超愛甜食
我自己個人喝手搖杯 一定要八分糖以上
無糖跟微糖 我跟它們不熟
很愛吃巧克力
但不甜的巧克力 我不喜歡吃 覺得很沒意思～
平常想吃的點心幾乎都是 豆花 冰淇淋 甜甜圈 珍奶 等等.....
早餐也會吃個巧克力吐司～
吃的時候心情整個愉悅慘了
最近覺得好像太甜 而且又容易發胖
每次吃甜食 我媽又在旁邊狂唸QQ
想問有沒有辦法可以戒掉甜食～～～
作者:
Arquera (期待)
2016-05-11 01:02:00站上體重機開始崩潰的時候就會戒了TAT
作者:
hebe82322 (hellowweiwei)
2016-05-11 01:04:00我也超愛吃甜的~~但是會跟自己說每天只能吃一點
站上體重機+1 我愛吃的跟你好像…除了巧克力 我喜歡苦的~~~
作者:
imjj012 (阿里山冰茶)
2016-05-11 01:12:00我猜原po吃不胖
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2016-05-11 01:14:00吃之前先加個辣椒
作者:
onelook (彎路可)
2016-05-11 01:15:00為了健康真的要控制少吃點啊~
作者:
dearluna (親愛的露娜)
2016-05-11 01:15:00糖會上癮 先從減甜度開始
不可能一下就戒掉 可以先減量 建議先從飲料開始 含糖飲料是最好戒的 你大概三天不喝就懶得碰了
有運動就知道卡路里多難消耗...漸漸就不想吃甜食 為什麼要運動的要死要活然後吃甜食一下就把熱量補回來
你真的吃太甜了，為了不要讓身體壞掉就是一個動力喔～
作者:
yo85331 (heyuann)
2016-05-11 01:22:00因為前一陣子吃太多零食爆肥到５７，慢慢戒之後，現在５３公斤為了健康，少吃點
作者:
wila (梅雨季)
2016-05-11 01:42:00慢慢減少糖量，有一天你會習慣的
作者: sky0258 (晴天雨天) 2016-05-11 02:13:00
我是某天開始吃精緻糖後嘴巴會酸酸的不舒服才自然戒掉,不然屬於吃不胖體質完全戒不掉
作者: nylavv (nyla) 2016-05-11 03:05:00
看到體重.就可以馬上不喝
作者:
Juiling (__)
2016-05-11 03:54:00量體脂
作者: redfish0310 2016-05-11 03:55:00
原po和我以前一樣耶！(擊掌但是之後身體常常生病就下定決心要戒掉甜食了Q^Q身邊的朋友也會幫忙督促我這才戒掉的剛開始就直接不喝甜的直接喝水持續三個月直到現在喝飲料只要有糖就會覺得很甜很膩
作者:
finis (黑暗的盡頭)
2016-05-11 03:57:00絕不喝果糖、奶精、氫化植物油的製品，其他一定要甜甜的才能吃的我也不會抗拒（黑糖、蔗糖ok）,別把自己搞得神經兮兮但你吃的東西其實甜不是重點，而是非常不健康…大多數飲料店都使用果糖早餐店的巧克力抹醬也都是氫化油製成的
作者:
imdog (肥金魚)
2016-05-11 05:07:00三酸甘油脂爆高的時候你就會嚇到了...
作者: f8301018 (元) 2016-05-11 05:14:00
幹嘛戒就個快樂的胖子吧
作者: tissuetime (哭泣時間。) 2016-05-11 06:51:00
想吃甜的時候會先吃點水果 慢慢戒掉人工加工甜食
作者: WBS0615 (阿胖熊) 2016-05-11 07:07:00
當然是不戒，多運動然後可以吃更多甜
作者: WHITETEAR 2016-05-11 07:08:00
我也戒不掉飲料 不過以前是全糖加糖 現在微糖 但還是希望可以戒掉
作者:
momo88 (mimi)
2016-05-11 08:26:00加入我戒糖吧，我正常體型，有再運動，上個月健康檢查，唯一就醣類指數96，快超標了!!!!家族沒有糖尿病史所以，，，為了健康，拼了!!除了糖類，精緻澱粉也要少吃歐之前我超愛甜點，早餐甜吐司，下午茶蛋糕派之類的，晚餐後也一定是超甜水果。。。反倒是不愛不喝飲料就是了
還好我不愛吃甜食，巧克力我一年吃不到3塊，蛋糕吃不到10塊，但是飲料比較常喝，但也盡量控制在2天1小杯
作者: audrey3138 2016-05-11 08:43:00
已經戒到一種程度，連看到都覺得噁心。蛋糕只能吃自己烤的，出去一律白開水
作者:
linein (linein)
2016-05-11 08:56:00八分糖很誇張…很想看你的真面目多久沒照鏡子了每天照鏡子應該就能戒了
當我發現體重下降但是體脂肪上升10%之後就戒甜食了
作者:
snowrei (雪人)
2016-05-11 09:05:00首先妳要下定決心，可是看來妳應該沒有。甜跟咖啡一樣是癮，只要有心一定戒得掉～可以先減量、飲料糖減半，再慢慢減少。如果妳回答妳無法，就是沒決心而已XD
作者: kuluga (kuluga) 2016-05-11 09:28:00
我從全糖半糖無糖慢慢戒，現在讓我喝有糖反而喝不下
嗜糖症，糖會促進腦中釋放dopamine，這個會爽的神經傳導物質。要戒它，需要相當的毅力
作者:
blacke (威斯卡才是真男人!)
2016-05-11 10:10:00我跟你差不多 飲料都全糖 咖啡2顆糖 最慘的是我不胖根本沒有動力戒甜食
作者: ethel617 (聆雪) 2016-05-11 10:19:00
這已經算上癮了，要突然斷會很痛苦，但可以緩慢減糖，飲料8分甜半糖微糖，一件事連續做21天習慣就養成了
作者: MDLOVE (蹦啾) 2016-05-11 11:44:00
飲料八分甜真的還蠻甜的欸 你先改成微糖吧
我也是甜食派 但戒含糖飲料巧克力餅乾糖果特愛美式很甜的起司派家裡有糖尿病史 此時不吃更待何時能吃就是福阿...XD