[問題] 跑步跑一段時間後呼吸問題? gon1232123 PTT批踢踢實業坊

[問題] 跑步跑一段時間後呼吸問題?

作者: gon1232123 (AGon) 2011-03-26 22:16:22

想請問一個問題
請問我跑步大概跑一定距離後會有一個現象
就是呼吸時身體裡面會有痛的感覺@@"
感覺是肺那邊因為只有呼吸時會有感受
今天去慢跑跑到4500M 時又有這個現象
平常早上我都會晨跑1.5到2KM左右今天放假想說多跑一點
之前跑比較多也會有這個現象是因為我平常運動量不夠嗎?
請板上大大解惑一下感恩

作者: heremattis (We Can Change the World) 2011-03-27 14:56:00

用腹部呼吸,就不易受空氣冷影響而感到喘

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